气象台：多地气候回暖，季节性疾病多发中医教你预防

气象台：多地气候回暖，季节性疾病多发中医教你预防

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正值春夏交替的季节，温度回升，各种病毒开始活跃，加之温度忽高忽低，肠道疾病、心脑血管疾病呼吸道疾病高发，最容易中招的当属感冒咳嗽。
尤其小孩和老人又是高发人群，所以要提前预防起来，容易感冒的主要还是免疫能力底下的原因。那怎么提高呢

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一可以通过一些中药调理增强：
灵芝：灵芝确实具有补益安神、平喘止咳的功效。补益作用主要是表现在调节免疫功能上。

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贞芪扶正颗粒：它的药物组成是女贞子和黄芪，有着补气滋阴提高免疫力的作用。
潞党参口服液：有效的一类补气药物，也能够提高免疫力。

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金水宝胶囊：它是冬虫夏草的提取物，对于肾功能衰竭有较好的缓解作用。
八珍颗粒：是四君子和四物汤的合用形成了八珍颗粒，有较好的提高免疫力的作用。
二中医按摩方法预防
1、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
2、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，向后擦动要快，向前擦动要较慢且用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

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3、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
4、点揉风池穴
将两手中指点住风池穴，剩下手指可挟住中指助力，先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次
三适度的运动
早上起床之后，建议做慢跑运动，或者说早做操，这样子能够增强体质，从而增加机体免疫力。
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