所以 ， 要想发挥好薏米的功效 ， 还得好好分体质、按方法食用 。 按体质食用 1、生薏米——适合热性体质生薏米 ， 即为未经炮制的薏米 。 其性味寒凉 ， 适宜热性体质的人群食用 。 而本身就是偏寒性体质的人最好不要食用 。 2、炒薏米——适合寒性体质 炒薏米 ， 性温 ， 有健脾化湿的功效 ， 尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好 ， 适宜寒性体质的人群食用 。
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