红豆薏米怎么吃去湿气 红豆和薏米所含营养成分虽然会有不同 ， 但是从功效上而言 ， 它们两者间都具有养颜和排湿的效果 。 通常在烹煮的过程中 ， 红豆和薏米同煮的话 ， 排湿的效果更好 ， 所以在身体内部湿气过重的情况下 ， 可直接将红豆和薏米同煮并加入红糖 ， 更好地饮用之后就能使湿气取得排出的效果 ， 并且也能够达到美颜的目的 。 基于每个人的具体情况存在不同时 ， 在日常排湿处理的过程中 ， 是单纯将红豆和薏米分开煮 ， 也可以一起煮 。 对于搭配细节方面的变化 ， 都可根据个人口味的不同 ， 以及家里食材情况的差异而做安排 ， 并不是说只能红豆和薏米同煮才能发挥到效果 。
中医说的红豆其实是赤小豆 ， 我们经常看到的红豆是圆的 ， 但是真正可以祛湿的赤小豆是长的 ， 因此大家千万不要弄混淆 ， 而且薏米属于寒性的食物 ， 因此在煮粥之前最好是先炒一下 ， 这样不会伤害到脾胃 。
薏米红豆汤制作方法
原料：
薏米、赤小豆
做法：
◇ 薏米和赤小豆洗净 ， 放入砂锅中 ， 加够足够水;
◇ 开火至锅中水开后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟;
◇ 再开火 ， 煮至锅中水再次沸腾后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟即可;
◇ 将汤滤出当水喝 ， 赤小豆和薏米当饭吃 ， 也可以一起当成粥吃 。
有些人可能会说喝了红豆薏米粥依然有湿气 ， 其实可能伤了脾胃 ， 因此在祛湿的过程中也要注意健脾护胃 ， 所以 ， 薏米红豆汤并非那么简单 ， 只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药 。 红豆和薏米可以一起同煮 ， 并有效调整身体后而取得排湿养颜的效果 。 在食用红豆和薏米的过程中 ， 是可以通过慢火细炖后 ， 再加上红糖等方式 ， 更好地以甜汤方式而进食 。 当然在个人对于甜汤怕腻的情况下 ， 也可以适当放入点陈皮作为调味 。 总之在正确烹调的情况下 ， 是能够使身体有效调整和改善 ， 并全面排湿后而让身体质地有效改善 。
红豆薏米怎么煮去湿气？ 主料：赤小豆250g、薏米150g
辅料：冰片糖适量
步骤一：赤小豆提前泡发 。
步骤二：放入一个大锅内 ， 加入薏米 。
【美食|红豆薏米水怎么煮去湿气，红豆薏米水怎么才去湿】步骤三：注入清水 。
步骤四：大火煲开15分钟 ， 不要盖盖子 。
步骤五：撇去浮沫 ， 转中小火煲2小时 ， 期间不要盖盖子 。
步骤六：煮好后 ， 放入适量的冰片糖 。
步骤七：盛入碗中享用 。
薏米红豆水怎么煮去湿气？ 众所周知红豆薏米水可以去湿 ， 这个要坚持喝 ， 把它当做一种生活习惯 ， 跟日常吃饭差不多 ， 而且不要连续喝 ， 可以穿插在我们日常饮食中 ， 当做一种饮食习惯 ， 可以一种坚持下去 ， 正确的生活方式坚持久了 ， 在不知不觉中就会收到很好地效果 ， 如果体内湿气严重 ， 还可以通过一些其它的手段辅助 。
体内湿气重 ， 是身体不健康的表现 ， 除了通过饮食祛湿 ， 还可以通过中医拔罐 ， 、艾灸、调整饮食结构、运动等方法来解决 ， 女子身体湿气重 ， 会出现肚子大 ， 身体变形 ， 脸部浮肿、气色差等症状 ， 想要改变这一现状 ， 可以从以下几个方面入手 ， 也就是从饮食上 ， 中医拔罐、刮痧等手段来解决 ， 是一个长期坚持的过程 ， 就像我们常说的“病来如山倒 ， 病去如抽丝”一样 ， 不是一天两天就可以见效果的 ， 重要的是坚持 。
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