8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了 。
喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气 红豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：
主料：红豆、薏米
辅料：水
1、首先准备红豆和薏米 。
2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒 。
3、炒至微黄的状态后即可 ， 如图所示 。
4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中 。
5、用水清洗干净 。
6、然后倒入豆浆机中 ， 加入1000毫升的清水打成豆浆 。
7、将打好的赤小豆薏米豆浆倒入杯子里 。
8、最后一步 ， 薏米赤小豆豆浆制作完成即可食用 ， 每天早晚喝一杯 。
红豆薏米水怎么煮去湿气？ 主料：赤小豆250g、薏米150g 。
辅料：冰片糖适量 。
步骤一：赤小豆提前泡发 。
步骤二：放入一个大锅内 ， 加入薏米 。
步骤三：注入清水 。
步骤四：大火煲开15分钟 ， 不要盖盖子 。
步骤五：撇去浮沫 ， 转中小火煲2小时 ， 期间不要盖盖子 。
步骤六：煮好后 ， 放入适量的冰片糖 。
步骤七：盛入碗中享用 。
参考资料来源：
怎样熬红豆薏米水祛湿呢？ 祛除体内的湿气 ， 方法非常简单 ， 只需两个“药” 。 这两个药能当茶喝 ， 能当饭吃 ， 而且能解决大问题 ， 它们一是薏米 ， 一是红豆 。 既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。 这是从网上搜到的 ， 觉得方法特好 。 额头时不时会冒出一、二颗小痘痘 ， 那是体内湿气重的缘故 ， 吃这个粥能去湿消痘 ， 煮时加上莲子效果更好了 。
食材：薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克
辅料：糖桂花适量 ， 蜂蜜 适量
步骤：
- 1.红豆去杂质洗净泡发三小时 。
- 3.莲子泡发去芯 。
4.薏米去杂质洗净泡发三小时 。
- 5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸 ， 小火煮30分钟 。
6.放入莲子再煮40分钟 。
7.放入适量糖桂花拌均匀 。
8.等粥温热时放入蜂蜜即可 。
- 小贴士
1 粥温热才能加蜂蜜 ， 温度高会破坏蜂蜜的营养成分 。 2 煮粥千万不要加大米 ， 大米含有湿气 ， 湿性黏稠 ， 加了大米 ， 红豆、薏米去湿的功效全无了 。
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