冬季补气，首选“灵草”！补心气、滋肝肾，挑选秘方全在这里( 二 )
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服用方法：
每日取20毫升以内（约半两）药酒服用即可 。
专家提醒：酒精过敏人群不要用灵芝泡药酒服用 。泡酒一定要使用50度以上的酒 ， 以达到防腐的作用 。
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冬季容易心气不足 ， 且由于饮食温热 ， 常容易出现肺热 ， 用红景天就可以在补气的同时清肺热 。
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红景天的挑选原则
红景天有三个品种：大花红景天、高山红景天、小花红景天 。大花红景天是药典记载的有药效的红景天 。
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挑选红景天时 ， 首先看红景天的断面 ， 第一眼是粉红色或更深的红色 ， 仔细看颜色很杂 ， 有白、有黄、有粉红 ， 切开能看见断面有一个或两个环状图形 ， 这种就是大花红景天 。
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红景天最适合作代茶饮服用 ， 对防治疾病有较大益处 。
红景天代茶饮
组成：大花红景天、饮用水 。
制作方法：
①3~6克红景天切成片 ， 在凉水中浸泡片刻；
②泡好的红景天放入开锅的滚水中煎煮3分钟 ， 溆水服用即可 。
功效：补心气 ， 一定程度上缓解心肌缺血症状 。
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药材可以大致分为根茎类和花草类 。
01根茎类适合煎煮
根茎类药材质地较硬 ， 冲泡常不能发挥其药效 ， 应选用煎煮的方式 ， 时间在三到五分钟左右 ， 喝完溆水即可 。
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02花草类适合冲泡
花草类药材用泡就可以达到很好的效果 ， 在冲泡时需注意把所需花草类药材泡5~10分钟即可服用 ， 喝到剩1/3或1/2时就溆水 ， 等喝到味道变淡时就可以丢弃了 。
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同时 ， 冲泡花草类中药材时尽量拿盖子焖一会 ， 效果会更好 。泡茶或煮茶时 ， 推荐使用玻璃或陶瓷器皿 ， 因为它们性质较为稳定 ， 应避免使用金属类器皿 ， 以免发生化学反应 。
【冬季补气，首选“灵草”！补心气、滋肝肾，挑选秘方全在这里】来源：北京卫视养生堂
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