胃不好不能吃“红薯”？提示：养胃始于饮食，这3物，可常吃
胃部是身体十分重要的一个部位 ， 同时 ， 胃部也是比较较弱的 ， 经常在我们吃了一些生冷食物 ， 油炸食物 ， 辛辣刺激食物以后出现各种胃病 ， 一旦患上胃病的话 ， 身体各个部位都会受影响 。
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胃在我们身体中的角色相当于是一个“磨盘” ， 当我们吃了食物之后 ， 首先会经过胃部 ， 在胃部的不断消化后分解成营养物传送至身体各个部分 ， 如果胃部消化功能减弱了 ， 我们的身体营养吸收不足 ， 就会相应的出现一些问题 。
因此 ， 平时我们要好好的养护胃部健康 ， 以避免出现胃炎 ， 胃痛 ， 胃溃疡等等症状 。
【胃不好不能吃“红薯”？提示：养胃始于饮食，这3物，可常吃】养胃始于饮食：胃不好不能吃“红薯”？
红薯只是薯类家族的统称 ， 常见的有紫薯 ， 麻薯 ， 白薯 ， 溏心薯等等 ， 只不过我们在平常生活中都是将其统称为红薯 。红薯味道香甜鲜美 ， 能生吃 ， 也能蒸煮之后再吃 ， 红薯中有丰富的膳食纤维 ， 碳水化合物 ， 胡萝卜素 ， 以及微量元素和钾 ， 钠 ， 镁 ， 硒等微量元素 ， 对身体有滋养作用 。
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对于红薯是否是养胃这个问题 ， 由于红薯中有大量的膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 所以能够刺激肠道 ， 加强蠕动 ， 从而促进排便 ， 以缓解胃部消化负担 ， 所以有胃病的人能吃红薯 ， 红薯对胃还比较好 ， 红薯中大量的粘性蛋白物质能够提高胃部免疫力 ， 增强消化功能 ， 补充身体所需要的氨基酸 ， 从而保护胃粘膜 ， 减少刺激食物导致的胃粘膜损伤 。
不过 ， 红薯在放凉了之后有胃病的人尽量少吃 ， 放凉的红薯吃了容易出现烧心 ， 反酸还有腹胀气 ， 会增加胃的消化负担 。
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“养胃”无小事 ， 日常生活中做好2件事 ， 有助于胃功能稳定
1.加强身体锻炼
身体锻炼基本上就是运动 ， 运动不光能够提高我们的身体素质 ， 还对气血不足引起的脾胃虚弱有一定的改善作用 ， 脾胃虚弱的人通常会在冬天的时候症状表现的更加明显一些 ， 会出现胃寒 ， 手脚冰凉等 ， 这是因为身体代谢缓慢所导致的 ， 适当的运动能够促进血液循环 ， 有助于提高身体循环和代谢 ， 以促进胃肠蠕动 ， 提高胃部动力 。
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2.改善饮食习惯
虽然说现在的我们生活条件各方面都提高了 ， 但是饮食方面有些人做的还是不够好 ， 因为不合理的饮食习惯患上胃病的人更是数不胜数 ， 在中医学上讲究胃病的阴阳平衡 ， 一般胃不好的人都是胃阳不足所致 ， 要想改善这种情况可以尝试温补的药材 ， 例如：茯苓 ， 黄精 ， 猴头菇 ， 绣球菌 ， 加上蔓越莓 ， 萃取其中的多糖类元素重组 ， 但是这种相对于我们一般人来说难度比较高 ， 且耗资巨大 ， 所以可以直接选择安黄杆粉 ， 其配方经过精确量取 ， 且有多种活性养胃微量元素 。
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除此之外 ， 我们还应该养成这2个良好的生活习惯 ， 以养护胃部健康
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