寒露一碗暖身汤，赶走凉燥和感冒！养生做好六点不吃亏( 二 )
用法：一日2次 ， 每服30克 ， 沸水冲糊食用 。
功效：活血补血 ， 乌发养颜 ， 去燥润肤 ， 润肠通便 。
烤香蕉
材料：香蕉二根 ， 朗姆酒10克 ， 黄油、白糖、橙汁、蜂蜜适量 。
做法：平底锅放入适量黄油、白糖 ， 加热烊化；香蕉去皮 ， 放入平底锅 ， 煎至变色；在香蕉上滴洒倒入朗姆酒 ， 煎至飘香；然后均匀抹上橙汁、蜂蜜 ， 煎至熟软即成 。
用法：每日1～2次 ， 不拘时服之 。
功效：润肠通便 ， 消肿止血 。
文章图片
文章图片
地黄母鸡汤
材料：母鸡一只 ， 生地黄50克 ， 龙眼肉30克 ， 大枣5枚 ， 葱、姜等调料各适量 。
做法：母鸡宰杀褪毛去内脏 ， 洗净 ， 焯水去血 。起油锅至七分热 ， 将母鸡下锅油炸至变色 ， 捞出沥油 。生地黄、龙眼布包 ， 纳入鸡腹 。将母鸡放入砂锅 ， 加葱、姜、料酒、大枣 ， 武火煮开 ， 文火慢炖 ， 加盐调味即成 。
功效：温中益气 ， 滋补津液 。
桂花糯米藕
材料：莲藕2节 ， 糯米200克 。桂花酱、蜂蜜各适量 。
做法：糯米洗净 ， 用水浸泡一夜 。莲藕去外皮 ， 洗净 ， 距一头2厘米处切开 ， 藕节作盖子 。将糯米灌入藕孔 ， 至八九成满 ， 盖上盖子 ， 用牙签扎牢 。把莲藕放入锅中 ， 倒入水没过莲藕 ， 大火烧开 ， 改小火煮1小时 。取出莲藕 ， 晾凉 ， 放入冰箱冷藏2小时后取出 ， 切片 ， 码盘 。桂花酱加蜂蜜调成汁 ， 浇在糯米藕片上即成 。
功效：润燥护肤、扶正辟秽、预防肠胃疾病 。
文章图片
文章图片
番茄牛肉汤
材料：酱牛肉50克 ， 番茄1个 ， 葱花、香菜各少许 。番茄酱20克 ， 白糖、淀粉、盐、胡椒粉各适量 。
做法：酱牛肉切成薄片；番茄切大片；香菜洗净 ， 切小段 。锅中倒入少许油烧热 ， 下葱花炝锅 ， 倒入番茄酱 ， 炒出香味 ， 加水煮沸 ， 放入番茄片、牛肉片略煮 ， 加白糖、盐、胡椒粉调味 ， 勾芡后盛入汤碗 ， 撒上香菜段即成 。
【寒露一碗暖身汤，赶走凉燥和感冒！养生做好六点不吃亏】功效：补水润燥 ， 促进消化 。
来源：哆咖医生
推荐阅读
- 番茄和茄子搭配在一起，软糯入味专治没食欲，一碗很快就见底儿
- 饺子还是自己包的好吃，煮了一碗酸汤饺子，酸辣开胃汤底太过瘾了
- 早上只要花少时间煮一锅，全家人手一碗，喝完浑身热乎乎的
- 金丝饼的家常做法，只需要一碗面粉，就可以做一盘
- 桐乡阿能面
- 天寒，吃一碗热乎甜酒！满口生津，暖人心脾
- 十八般菜码摆满桌，一碗面尝尽百味——临清什香面
- 乾隆御赐“爽神汤”——广西油茶每天一碗暖你一个冬季
- 万语千言，说不尽苏州一碗面
- 寻味琼中｜一碗粉汤的执念