它是“天然钙库”，儿子隔天吃1次，15岁1米8
补钙是每个家长都关心的问题 ， 毕竟孩子身高挺拔 ， 不仅外在形象好看 ， 还在职业选择和择偶上有更多的优势 。一般想到补钙 ， 肯定首先牛奶和钙片 ， 但是这其实不是最佳选择 。牛奶钙片靠边站 ， 它是“天然钙库” ， 儿子隔天吃1次 ， 15岁1米8 。这个它是豇豆 ， 含有维生素B1 ， 能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酯酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 ， 还能补充多种营养 。孩子隔三差五吃点儿豇豆特别有利于身体成长 ， 另外现在豇豆正是上市的季节 ， 价格有比较便宜 。
肉炒豇豆
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配料：
猪肉200克、豇豆500克、生抽1勺、细香葱少许、蒜蓉适量大、精盐适量、鸡精少许
烹饪步骤：
1.豇豆切寸段
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2.放入盐水中焯一下
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3.过凉水
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4.锅中放油炒肉片和葱花
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5.放入豇豆
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【它是“天然钙库”，儿子隔天吃1次，15岁1米8】6.翻炒
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7.放入蒜蓉
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8.放入精盐和鸡精调味 ， 炒均匀即可关火 。
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9.豇豆炒肉就做好了
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