压力大要当“心”！澳洲最新研究：压力大会伤害心脏！建议多做瑜伽等放松活动本文转自：烟台广播电视台俗

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俗话说得好，身体是革命的本钱，
想要拥有一个健康的身体，平日的锻炼是少不了的！
最近，根据澳洲一项最新研究表明，在治疗最常见的心脏病时，
除了药物治疗和手术，
还建议同时采用“不寻常的治疗方法”——瑜伽等其他放松活动，以帮助心脏病患者减压和放松。
据《先驱太阳报》报道称，墨尔本Baker研究所（Baker Institute）的一篇文章，
强调了心理压力对于导致房颤的巨大影响。

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Kate Kendall带大家做瑜伽
（图片来源：《先驱太阳报》）
房颤是一种常见的心律不齐现象，可导致心脏形成血块。
在一项（至少对部分患者而言）可能改变疗法的研究中， Peter Kistler教授及其团队建议全球的心脏科医师采用一种更全面的方法，
包括正念减压疗法和瑜伽来应对这种症状。
β-受体阻滞药、戒烟、戒酒是目前被用于治疗房颤的主要方法，
外科医生会烧蚀或冷冻患者心脏内的疤痕，来帮助治疗重症患者。
然而，由美国心脏病学会（American College of Cardiology ， ACC）发表的墨尔本研究结果表明，
在治疗过程中还需要注意病人的压力，以防出现血栓、中风、心力衰竭和其他危及生命的后果。
Kistler表示，通过了解压力是一种可改变的风险因素，引入缓解压力的技术，可以减轻症状，将患者从焦虑与疾病的恶性循环中拯救出来。

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Kate Kendall带大家做瑜伽
（图片来源：《先驱太阳报》）
Kistler说：
“目前的治疗没有考虑到压力的影响导致心颤，而心颤会引发压力，导致焦虑还有抑郁。医生需要多与患者讨论诊断对他们心理健康的影响。”
Baker研究所发表在《临床电生理学》（JACC：Clinical Electrophysiology）子刊上的一篇文章指出，
压力可能会导致心脏出现生理变化，
并促使人们接触其他风险因素，如饮酒或吸烟。
但由于缺乏高质量研究来探讨放松对缓解心颤的影响，墨尔本的研究人员正计划对300名心脏病患者进行为期12个月的瑜伽试验。
Kistler说：
“我们正在探索冥想和瑜伽的作用，它可以重置人体的内部神经系统。
有研究表明，定期做瑜伽能够降低你的静息心率，也可稍微降低血压。要知道，内部及自主神经系统对房颤很重要。”
无论是否针对心脏病患者，适量的运动都是有助于身体健康的，
像这种运动量不会太大、还可以放松身心的运动方式，适合大部分人群，
小伙伴们不妨都去试一试哦～
来源：微悉尼
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压力大要当“心”！澳洲最新研究：压力大会伤害心脏！建议多做瑜伽等放松活动

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