金枪鱼意面果蔬沙拉，好吃又不长胖，吃起来口感更好
对于吃货来说 ， 那肯定不愿意错过每一种美食 ， 美食指的不仅仅是高档的食材 ， 有时价格低廉的食材一样能做出来好味道和口感 。除了对于口味和“颜值“的要求之外 ， 脂肪和热量也是很重要的 ， 毕竟谁都不想因为吃而变成大胖子 ， 尤其是一些爱美的小姐姐 ， 更想要保持身材 ， 这样才能穿好看的衣服 。
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要说好吃又不长胖的美食 ， 那果蔬沙拉肯定是首选了 ， 那些电视明星也一样这么吃的 。要想沙拉更加高级的话 ， 里面就添加金枪鱼和意面 ， 这样也算是荤素搭配 ， 食材更加丰富 ， 吃起来的口感也更有层次 。光想着都要流口水了 ， 一看就是健康饮食 ， 很符合现在的饮食理念 。
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菜品：金枪鱼意面果蔬沙拉
配料：意面 ， 金枪鱼罐头 ， 苦菊 ， 小番茄 ， 红菜椒 ， 黄菜椒 ， 水煮蛋 ， 奶油奶酪 ， 黄瓜 ， 橄榄油 ， 橙汁 ， 海盐 ， 黑胡椒碎 ， 苹果醋等
烹饪步骤：
1、先将需要的材料都买好 ， 食材当然是要新鲜 ， 这里准备的是三个鸡蛋 ， 洗干净之后直接将鸡蛋煮熟 ， 然后放在碗里备用 。
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2、其他的几种蔬菜也要准备好 ， 一根新鲜的黄瓜 ， 一个黄色菜椒和一个红色菜椒 ， 另外还有一些苦菊 ， 全部洗干净之后沥水备用 。因为好几种食材的搭配 ， 因此每一种不要太多 。
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3、在锅中加入适量的清水 ， 水量可以多一点 ， 大火将水煮开 ， 水开后将买好的意面下进去 ， 这里准备的是螺旋状的意面 。
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4、在煮面的时候 ， 将苦菊 ， 小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋全部都切好备用 ， 可以先放在一个盘子里面 。
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5、等到锅里的意面煮熟之后 ， 将意面捞出来 ， 再放入凉开水中过凉 ， 这样的意面会更加有嚼劲 ， 其实就是更加筋道 ， 吃起来的口感自然更好 。
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6、将金枪鱼罐头中的水分控干 。
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7、这时将所有的食材都混合在一个盘子里面 ， 同时加入意面和奶油奶酪 。
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8、另外还需要准备一个新鲜的橙子 ， 直接将橙子对半切开 ， 挤入适量的橙汁 ， 这样吃起来的口感会更加酸甜 。
【金枪鱼意面果蔬沙拉，好吃又不长胖，吃起来口感更好】
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9、倒入一些橄榄油和苹果醋 。
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