青椒炒面筋,开胃又下饭,早食早受益
小编为你们分享最养生的美味 , 主要食材有青椒和面筋搭配 , 吃起来非常的营养 , 它就是青椒炒面筋 , 口感非常的细腻 , 搭配一些芹菜还可以排出毒素 , 香气扑鼻 , 美味又下饭 , 而且这道菜的做法只需要3分钟 , 不妨小良教一教你们怎么烹饪这道菜 , 分享此菜的养生知识吧 。
文章图片
文章图片
【青椒炒面筋的做法】
准备材料:青椒三个 , 面筋300克 , 植物油适量 , 少许的食盐和味精 , 耗油若干 , 适量的芹菜等等 。
第一步:青椒去籽切丝备用 , 面筋切断备用 , 芹菜洗干净切断备用 。
文章图片
文章图片
第二步:锅中倒入少许的植物油 , 加入大蒜和生姜爆香 , 加入面筋翻炒 , 等待面筋入味 , 炒出香味既可以 。
文章图片
文章图片
第三步:加入少许的青椒和芹菜一起炒食 , 加入几滴水 , 加入生抽和耗油等等 。
文章图片
文章图片
第四步:加入少许的红油 , 加入些食盐和胡椒粉既可以出锅 , 这样一道非常简单的家常菜就做好了 。
文章图片
文章图片
这样一道非常美味的青椒炒面筋 , 开胃又下饭 , 比肉都要好吃 , 五月不容错过此菜 , 而且滋补身体 , 补钙强身 , 促进身体的健康 , 早食早受益 。
文章图片
文章图片
【食用青椒炒面筋的价值】
功效:青椒搭配面筋 , 比肉都要好吃 , 富含许多的蛋白质和脂肪 , 其中钙质也很高 , 不要凉拌也不要煮 , 青椒炒面筋可以补充蛋白质和矿物质等物质 , 而且非常美味 , 百吃不腻 , 促进身体代谢 , 早食早受益 。
文章图片
文章图片
其次 , 青椒之中有疏通血管的物质青椒素 , 有利于毒素的排出 , 帮助清洁血管的毒素 , 保护心血管的健康 , 抵御疾病的发生 , 每天为家里人炒一盘 , 血管不堵了 , 对于·心血管疾病有作用 。
【青椒炒面筋,开胃又下饭,早食早受益】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 炒猪肉时,加入淀粉后,猪肉全是淀粉的味道
- 胡萝卜黄豆芽炒肉,比肉都要好吃,营养又下饭,老少皆宜
- 炒牛肉有技巧,很多人都做错了,难怪牛肉不鲜嫩还难吃
- 青椒炒豆腐的功效,每天炒一盘,血管不堵了
- 炒面这样做,鲜美可口,即使多吃也不怕长胖
- 炒包菜的家常做法 饭店大厨教你包菜炒粉丝的家常做法 脆爽Q弹 色香味俱全
- 措词 姚策生父:“对方措词偷换是为炒热度” 我们到底该信哪家的话
- 徐翔的13只股票 潜伏天山生物私募曝光:4年曾买入13只“小差” 1只票炒到16倍
- 小祯 小祯脊椎旧疾复发台下摆椅子 联手KID主持:气氛炒最高点
- 青未了|杨晓光:奶奶做的炒盐豆