健康科普堂 | 冬奥会点燃冰雪运动热情 眼科专家提示您当心雪盲症
本文转自：健康沈阳
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冬奥会正在如火如荼地进行 ， 全世界的奥运健儿在“冰丝带”、“雪如意”、“冰立方”赛场上激情燃烧 。谷爱凌的惊天一跃、羽生结弦的突破自我、还有最火的顶流冰墩墩无不点燃了全民冰雪运动的热情 ， 越来越多的人也因此爱上了冰雪运动 。
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作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动 ， 滑雪具有一定的危险性 ， 据统计 ， 冬奥会受伤率高达15% 。因此大家在享受运动的同时要带好护具避免外伤 ， 同时也要保护好我们的眼睛 ， 以免引起雪盲症 。
一、什么是雪盲症？
雪盲症是由于眼睛受到强光刺激引起短暂性视力失明的一种症状 ， 阳光中的紫外线是“罪魁祸首” 。雪地对阳光的反射率极高 ， 可达到近95% ， 直视雪地犹如直视太阳光 ， 一般高发登高山、雪地、极地探险等人群 ， 因此称雪盲症 。
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二、雪盲症有哪些危害？
雪盲症一般会引起眼表和眼底的相应损伤 。眼表损伤主要指结膜、角膜的损伤 。表现为畏光、流泪、眼红、眼磨异物感、睁眼困难、视物模糊等症状 。一般在滑雪后3~12小时发病 ， 尤其夜间加重 。轻症者24小时内可自行恢复 ， 严重者需要及时到医院就诊 ， 给予相应治疗 ， 大部分患者可在5~7天内恢复 。
眼底损伤主要为黄斑及视网膜的损伤 ， 可引起一过性的视力丧失 ， 部分患者可在发病后10多分钟到数小时内自行恢复 。部分严重者将永久性的中心视力下降或失明 ， 后果严重 。
三、如何治疗雪盲症？
1.当出现雪盲症时应尽快离开受伤环境 ， 避免进一步刺激 。及时佩戴防护眼罩 。
2.尽量减少工作 ， 闭眼减少眼部摩擦 ， 让眼部得到休息 ， 避免揉眼 。
3.可用洁净纱布冷敷患者眼睛 ， 减轻症状 。
4.及时就医 ， 根据情况给予对症用药 。
5.饮食上避免辛辣刺激 ， 清淡饮食 ， 多食富含维生素A、B、C、E类食物 。
部分爱好者认为带上防护眼镜就可以长时间滑雪也是不正确的 ， 雪地不向镜面直接反射 ， 雪地会产生很多散射光 ， 所以即使戴上眼镜长时间运动也可能会受到不同程度的损伤 。建议大家滑雪时 ， 佩戴正规厂家生产的防护眼镜 ， 适当运动 ， 注意休息 。
【本期专家】
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张鹤 ， 沈阳市第四人民医院眼外伤一病房 ， 副主任医师 。擅长眼眶骨折、眼外伤、眼底病及常见眼病的诊治和手术治疗 ， 在国内率先将3D打印技术应用眼眶骨折的重建修复 。
【健康科普堂 | 冬奥会点燃冰雪运动热情 眼科专家提示您当心雪盲症】
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