厦门70岁大妈春节看急诊，只因女儿送的这东西！千万注意了
本文转自：海西晨报
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每逢春节
不少子女都会借机给父母
送些补品以表孝心
此番心意虽好
却不料差点让老人“补过头”了
年近70岁的陈大妈长期睡眠不好 ， 还时常耳鸣、盗汗 。春节前 ， 女儿给她买了不少人参、鹿茸等补品补身体 。陈大妈高兴之下 ， 用人参泡水喝 ， 也用鹿茸煲汤喝 ， 食用几天后开始感觉大便困难 ， 还伴有口干舌燥等症状 。
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【厦门70岁大妈春节看急诊，只因女儿送的这东西！千万注意了】图源网络 与本文无关
起初她并没有将身体不适与食用补品联系起来 ， 想想是女儿孝敬自己的贵重保健品 ， 也舍不得送人 ， 便继续进补 ， 后来便秘越来越严重 ， 春节都过得不舒服 ， 陈大妈才急忙在正月初四前往厦门市前埔医院看急诊 ， 被医生诊断为：体质与所服补品不对应 ， 导致身体“上火” 。陈大妈在服用医生开出的滋阴生津、润肠通便的中药后 ， 不适症状才渐渐缓解 。
厦门市前埔医院中医科主任医师陈英介绍
过年时不少市民都会给父母
送上阿胶、鹿茸、人参等补品
但因老年人不懂得体质与补品的关系
随意进补往往事与愿违
导致不少老人出现了严重便秘等肛肠疾病
医生提醒
体虚是服用保健品的前提 ， 中医虚证一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚 。市民在为自己和家人选择补品时 ， 最好先咨询医生 ， 辨明体质后再购买适宜的补品 ， 购买时一定要选择正规的渠道 。而且在服用补品期间 ， 要注意宜忌 ， 否则易出现不良反应 。陈英特别提醒 ， 有高血压、血脂异常、糖尿病等基础疾病的中老年人若要进补 ， 一定要在专业医师的指导下服用 ， 以免引发不良后果 。市民服用补品一旦出现不适 ， 要尽快就医 。?
每逢过完节
不少年轻人的精神、食欲、身体状态
都没无法及时恢复“上班”状态
这可怎么是好！
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晨晨准备了份节后饮食指南
快好好来看看
高油高脂走开 ， 首选优质蛋白质
大家选择食物的时候 ， 首先应该尽量避开摄入高油高脂的食物 ， 如肥肉、炸鸡等 。
水产类、蛋类、奶类等食物富含优质蛋白质 ， 且消化吸收率较高 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 对预防血脂异常和心血管疾病有较大的益处 。因此 ， 食物蛋白质的摄入应以优质蛋白质为主 ， 如水产类、蛋类、豆腐类等 ， 并且要控制总量 。
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来点膳食纤维 ， 多吃水果和蔬菜
饮食上要增加富含膳食纤维食物的摄入 ， 尽量做到餐餐有蔬菜 ， 天天吃水果 。中国营养学会推荐成年人每日25克～30克的膳食纤维 。
多选深色蔬果 ， 不以果汁代替鲜果 。水果的选择可优选猕猴桃、橙子等 ， 可以增加维生素C的摄入 。
炒、烧、炖、蒸法 ， 口味、营养都不同
肉类的烹调可采用炒、烧、炖、蒸等方法 ， 在滑炒和爆炒前可挂糊上浆 ， 有利于增加口感、减少营养的流失 。
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