春分养生平阴阳｜健康之路
本文转自：央视网
春分到 阳气盛
立鸡蛋 吃春菜
春分时节
蕴藏哪些养生之道？
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【春分养生平阴阳｜健康之路】知时节 迎新春
一首诗 一个节气
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《春分》
作者长卿
日月阴阳两均天 ，
玄鸟不辞桃花寒 。
从来今日竖鸡子 ，
川上良人放纸鸢 。
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前两句诗在讲春分时节的天象 。到了春分这一天 ， 阳气渐升 ， 和阴气正好相等 。过了春分 ， 阳气越来越盛 ， 大地也越来越回暖 。阴阳两均还有另外一个意思 ， 如果把立春和立夏作为整个春天的话 ， 春分刚好把春天平分两段 。
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玄鸟就是小燕子 ， 它在古代有很高的地位 。《左传》里曾经写过 ， “玄鸟氏 ， 司分者也 。”小燕子是专管春分和秋分的 ， 它是一个执事 。竖鸡子就是竖鸡蛋 ， 放纸鸢就是放风筝 。春分的时候 ， 春暖花开 ， 气候宜人 ， 我们应该多出去进行一些户外活动 。
春分时的奇妙天象
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北斗七星斗柄顺时针旋转一圈为一年 ， 每转动15°为一个节气 ， 所以一年有24个节气 。斗柄从转到了0°就是春分了 。
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二分 ， 二至就是太阳的直射点在两个回归线之间的回归过程 。春分时 ， 太阳直射赤道 。过了春分 ， 太阳的直射点开始向北移 ， 然后阳气越来越盛 。
春分时的灵动地象
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地象有三候 。一候玄鸟至 ， 就是小燕子开始从南方飞回来了 。二候雷乃发声 ， 指在春分的时候 ， 雷电的发生非常普遍 。古人认为 ， “阴阳相感谓之电 ， 阴阳相搏谓之雷” 。只有当阴气和阳气势均力敌的时候 ， 才能产生雷 ， 这也从侧面展示了春分阴阳均衡的特点 。三候始电 ， 就是开始有闪电了 。
顺应春分巧养生
春分吃春菜 平肝又清火
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苜蓿性凉 ， 可以利水、平肝、清肝热 。荠菜也有清肝胆之热 ， 解毒利水的作用 。春天阳气不断生发 ， 很容易上火 ， 可以吃一些荠菜 。小芹菜含有较多的钾元素 ， 也可以利水消肿 ， 清肝热 。
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春气通于肝 ， 肝性喜条达 ， 主疏泄 。在春天这个万物生长的季节 ， 我们应该顺应肝气 ， 让它疏泄有度 。肝阳过旺的常见症状有容易头晕 ， 脾气烦躁 ， 爱上火 。
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