健健康康过大年，今天先来猜猜猜！｜健康之路
本文转自：央视网
春节在我国已经有三千多年的历史了 。这个古老的传统节日 ， 不仅饱含风调雨顺、国泰民安的家国情怀 ， 也承载了丰厚的历史文化 。传统意义上的春节从腊月二十三的祭灶就开始了 。下面 ， 让我们一起猜灯谜、话养生 ， 共享一场欢乐的春节文化与养生盛宴 。
年俗灯谜一
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【健健康康过大年，今天先来猜猜猜！｜健康之路】中国人吃糖的民俗始自西周 。《诗经·大雅》有云“堇荼如饴” ， 意为在这片美丽富饶的土地上 ， 苦菜生长得比麦芽糖还要甜 。“糖”也就成了红红火火、甜甜蜜蜜的象征 。
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良药也可甜
饴糖
灶糖的主要成分是麦芽糖 ， 也称“饴糖” ， 是粮食经发酵熬制而成 。饴糖是一味传统中药 ， 性味甘、温 ， 具有补中益气、健脾胃的功效 。医圣张仲景在“大建中汤”、“小建中汤”和“黄芪建中汤”中 ， 都用了饴糖 。
小贴士
饴糖虽好 ， 为了口腔健康 ， 也不能多吃哦！
胃中湿热 ， 爱反酸水的朋友也不宜多吃 。
年俗灯谜二
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“二十四 ， 扫房子” 。意味着把过去一年所有的烦恼、忧愁、晦气等全部打扫干净 ， 以更好的状态去迎接崭新的一年 。宋代诗人王安石在《酬吴仲庶小园之句》中写道：“旧年台榭扫流尘 ， 职闭朱门岁又新 。”
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家整洁 ， 人安康
扫房子
扫房子、除灰尘的年俗不仅增加了年味 ， 还呵护了健康 。给房间除尘 ， 能够减少冬春季节呼吸道疾病和过敏类疾病的发生 。同时 ， 做家务也是一种活动 ， 房间干净整洁 ， 心情也会变好 ， 开开心心过大年 。
年俗灯谜三
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滋补的佳品
鸡肉
鸡肉不仅味道鲜美 ， 还富含蛋白质 ， 易于消化 。中医认为 ， 鸡肉性温 ， 可以补中益气 ， 适合病后调养、恢复或者女性产后食用 。而乌鸡不仅补气 ， 还补血 。中医妇科名方《乌鸡白凤丸》就用到了乌鸡 。
年俗灯谜四
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过年蒸馒头 ， 象征着蒸蒸日上、圆圆满满、团团圆圆 。传说中馒头是诸葛亮发明的 。
相传 ， 诸葛亮带兵南征 ， 那一带人烟稀少、瘴气很重 ， 不少士兵得了痢疾 。诸葛亮手下出了一个主意：杀死一些“南蛮”俘虏 ， 用他们的头颅祭奠河神 。诸葛亮没有同意 ， 他想出了一个办法：用面粉加水捏成人头模样蒸熟 ， 当作祭品 ， 叫做“蛮”头 。后来 ， 因称为“蛮头”太吓人 ， 人们就用“馒头”取而代之 。
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养眼还养人
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