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划重点！春节警惕“过年病”

本文转自：桂林晚报
划重点！春节警惕“过年病”
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春节即将到来 ， 每到过年 ， 市民们免不了要走亲访友、聚会喝酒、熬夜守岁、狂欢娱乐……这一些列的活动使我们的饮食和作息发生了较大变化 ， 也很容易让“春节病”找上门来 ， 例如消化不良、急性肠胃炎、感冒、发烧等 。
对此 ， 医生提醒 ， 市民开心过年的同时也要预防呼吸道、消化系统等方面的疾病发生 ， 同时保持规律作息 ， 注意身心健康 。
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怎么吃才健康
春节期间 ， 无论是就地过年还是回家和亲友团聚 ， 都少不了吃吃喝喝 ， 但如果太过放纵 ， 也容易给胃肠道造成过重的负担 。
桂林医学院附属医院消化内科主任李滨介绍 ， 每到长假 ， 不少人都会出现“节日病” ， 特别是过年走亲访友总少不了聚餐 ， 但如果暴饮暴食、饮酒过量、饮食油腻 ， 就很容易引起各类胃肠道以及肝胆方面的问题 。
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他表示 ， 较常见的症状是不同程度消化不良 ， 比较轻微的有腹胀、嗳气、打嗝、反酸等 。若是过度饮酒、摄入太多刺激性食物还可能出现急性胃炎 ， 对于一些既往有过胆囊结石、胆囊炎的病人 ， 如果吃多了高脂肪食物、饱餐等 ， 也可能会导致疾病发作 。此外 ， 若大量饮酒 ， 也可能会导致急性胰腺炎 。
桂林市中医医院急诊科副主任医师申晋也表示 ， 过年期间 ， 急诊接诊的消化系统病人比平时明显增多 。
“年夜饭加上过年期间的各种聚餐、应酬 ， 饭菜总是大鱼大肉 ， 油腻、香辣的食物也多 ， 所以也比较容易出现胃痛、胃胀、呕吐、拉肚子、急性肠胃炎等症状 。”他介绍 ， 如果本身肠胃功能较差或是有慢性胃肠疾病、胆囊炎、胆结石病史的 ， 也更容易发病 。痛风患者过年饮酒过多或摄入海鲜等高嘌呤食物 ， 也很容易导致痛风发作 ， 引起关节剧烈疼痛 。“另外 ， 春节期间因为醉酒来就诊的人也不少 。”
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“春节聚餐增多 ， 但应当定食定量 ， 不要过度摄入刺激性饮食 ， 这能在很大程度上减少与这些因素相关的胃炎、消化不良等症状的发生 。”李滨说 ， 对于一些轻度不适 ， 市民也可先自行调理 。“比如饮食不当造成的腹胀、腹部隐痛、拉肚子等 ， 可以先针对这些症状自己先行调理 ， 调整饮食 。”
他建议 ， 市民可在家中常备促胃肠动力药以及助消化的药物 ， 可减轻腹胀、嗳气、恶心、打嗝、饱胀不适的症状；也可准备一些抑酸药物 ， 可缓解反酸、烧心等症状 。“如果症状持续一段时间都没有缓解的话 ， 还是要及早就医 。”
此外 ， 春节期间市民应注意饮食均衡 ， 多吃易消化、清淡以及养护脾胃的食物 。同时 ， 也应少吃香辣、油炸类食物 ， 以免出现上火、咽喉痛、口舌生疮、肠胃不适等症状 。
怎么防才有效
过年期间 ， 桂林气温较低 ， 申晋介绍 ， 从往年的情况来看 ， 医院急诊科春节接诊的病人中因呼吸系统疾病就诊的人最多 。“桂林过年的天气都是比较阴冷潮湿的 ， 加上春节经常要外出拜年 ， 老人、小孩等抵抗力比较弱的群体可能就会着凉 ， 从而引起感冒、咳嗽、热等症状 。”

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