芝麻馅饼这样做，比核桃营养，比大豆香，冬季要多给孩子吃( 二 )
第五步烙饼 。全部做好后 ， 准备一个平底锅 ， 刷上食用油 ， 油热后把小饼放在平底锅中 ， 上面也刷上食用油 ， 先开大火烙制 。
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第六步翻面 。一面煎至金黄后 ， 翻面煎另一面 ， 两面都煎至金黄后 ， 转小火 ， 继续煎制 ， 这时候 ， 要勤翻面 ， 小心煎焦 。
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第七步出锅 。煎至饼皮鼓起 ， 体积明显变大 ， 就可以关火出锅了 ， 用大火烙饼 ， 饼皮格外酥脆 ， 里面用开水烫面后 ， 冷了也还是柔软 ， 格外好吃 。
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第八步成品图 。芝麻比核桃营养 ， 比大豆还香 ， 冬季要多吃 ， 补钙补铁又补血 ， 孩子吃最合适！
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------《温馨小提示》------
1 肠炎、便溏腹泻者不宜食用 。芝麻含有多种人体必需的氨基酸及维生素B1 ， 能加速人体的代谢功能 ， 不利于肠炎、便溏腹泻者恢复 。
2 芝麻是天然的营养补给品和滋补佳品 ， 身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核 ， 以及荨麻疹、习惯性便秘者也可食用 。
【芝麻馅饼这样做，比核桃营养，比大豆香，冬季要多给孩子吃】3芝麻不宜过量食用 ， 吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱 ， 因此 ， 芝麻比较适合的食量应是每天一勺匙 ， 不可过量 。
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