六个补肾秘方有哪些 六个补肾秘方
一：呼吸心法
文章插图
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎 。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来 ， 同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟 。脚后跟不可离地 。
站起时 ， 前脚掌先用力 ， 做为起动能量，紧接着将所有力量、意念 ， 再次集中在腰椎 ， 两腿不要用一点力量，向起站立 。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后 。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气 。身体向上站起的整个过程，吸气 。在呼吸转接时，略屏息两秒钟 。(最好用腹式呼吸法)
练习时间应根据个人体质，以不觉疲劳为宜 。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰 。
二：吃芝麻
补肾秘方 呼吸心法及叩齿法"src="http://www.bbbaike.com//img.jianke.com/article/201604/20160428144021839.jpg" />
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了 。”这是一位“老神仙”亲口传的 。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨 。
黑芝麻禀厥阴春生之气而生 ， 为五谷之首，可以补五脏 ， 长肌肉，填脑髓 ， 在《神农本草经》中列为上品 。
因为它是用来补虚羸 ， 填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?
要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的 ， 浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要 。
三：引火归源法
点按涌泉即点按足心 。每晚临睡前，用温水将脚洗净 ， 盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心 ， 每次点下去的时候要隐隐的疼 。
涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴 ， 可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延 。
【六个补肾秘方有哪些 六个补肾秘方】最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里 。换句话说就是固肾 。
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