滋养食谱 滋补菜肴食谱
肾对于每个男人来说都很重要，男人们应该怎样来养肾呢?现在市面上养肾产品种类繁多，有药物有补品 。其实怎样的药物和补品都没有食物来的效果和健康 ， 现在小编就总结了几个有效的食补方法供大家参考：
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【滋养食谱 滋补菜肴食谱】 韭菜炒胡桃
材料：韭菜、胡桃 。
调理方式：将韭菜洗净后切段，胡桃去皮，将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可 。
保健功效：补肾固精、通便润肠 。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者 。
羊肉汤
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉 。
调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时 ， 加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可 。
保健功效：补肾壮阳、养血益精 。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者 。
刺莓酒
材料：刺莓果、米酒 。
调理方式：将刺莓果洗净 ， 干燥 ， 去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口 。每日振摇1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效：健脾益气，补心养血 。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠 。
双耳汤
材料：黑木耳、银耳、冰糖 。
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