一周实用经济壮阳食谱！ 壮阳日常食物
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜 。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等 。
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星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴 。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃 。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以 。
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星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等 。这一天还可吃些牡蛎 。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可 。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可 。鲇鱼还可做成鲇鱼汤 。
【一周实用经济壮阳食谱！ 壮阳日常食物】每晚有一种摆上餐桌 ， 坚持不断 。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处 。
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