补肾的黑色食物有哪些 补肾的黑色食品有哪些
肾虚不是随便乱补的，肾虚指肾脏精气阴阳不足 。补肾的食物有很多，小编我为大家介绍一些补肾的黑色食物，希望对大家有所帮助！
文章插图
1.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效 。
2.黑木耳：现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃 。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效 。
3.黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效 。也是润泽肌肤 ， 乌须黑发佳品 。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素 。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。
4.黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效 。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍 。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助 。用它煮八宝粥时不要放糖 。
5.黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着 。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用 。
【补肾的黑色食物有哪些 补肾的黑色食品有哪些】（实习编辑：黄俊达）
推荐阅读
- 肾炎尿量变化 从尿量看肾炎的严重程度
- 西藏牦牛的特点 牦牛的特点
- 虎纹伯劳鸟的特点 虎纹伯劳母鸟图片
- 王企鹅的特点 王企鹅的特点是什么
- 重庆砂锅酱的做法和配方 重庆砂锅酱的做法和配方图片
- 泡菜的制作方法家用 泡菜的制作方法 家用
- 卓升办公家具克服局限性，出品更具效率的办公桌
- 茹的意思女孩的名字是什么 茹的意思女孩的名字
- 华丽连志刚：松伟高端灯饰逆势而上的秘诀
- 不能砸的飘窗怎么利用 不能砸掉的飘窗怎么装好看