草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

补肾的美食汤有哪些

生活百科 乌鸡

中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气 ， 肾主水液”等等 。你们知道男性补肾的食物都有哪些吗，男性如何补肾呢？今天小编就大家几种简单易学的男性补肾汤 。
中医认为 ， 肾虚分肾阴虚和肾阳虚 ， 要根据不同的症状做不同的诊治 。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物 。应慢慢调理 。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止 ， 完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚 ， 按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘 。阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠 ， 梦呓磨牙 ， 口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津 ， 脉细数 。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源 。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热 ， 消渴(糖尿病)等 。
适合男人喝的补肾壮阳汤：
乌鸡玉兰汤
【补肾的美食汤有哪些】功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽 。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高 。有滋养肝肾、养血益精的作用 。
温馨提示：乌鸡虽然营养丰富 ， 但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用 。
原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
适宜季节：四季
乌鸡玉兰汤的做法：
1将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉
2玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净 ， 用温水泡软备用
3沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可 。
杜仲党参乳鸽汤
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
调料：盐
适宜季节：四季
杜仲党参乳鸽汤的做法：
1.乳鸽宰杀收拾干净 ， 沸水焯过 。
2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。
3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
灵芝蜜枣老鸭汤
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
调料：盐
适宜季节：四季
灵芝蜜枣老鸭汤的做法：
1. 将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用 。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用 。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可 。
苁蓉寄生羊肉汤
材料：
肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克 。
苁蓉寄生羊肉汤的做法：
羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起 ， 然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可 。
功效：
具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶 ， 否则容易便秘 。
补肾汤
山药木耳排骨汤
食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克 ， 食盐、料酒、水适量
做法：
1、猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开 ， 猪小排煮至五成熟时关火捞出;
2、木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块 ， 生姜切片，枸杞冲洗干净后备用;
3、将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟即可关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用 。
黑豆猪排骨汤
原料：黑豆75克 ， 猪排骨750克，香菇及调味料适量 。
黑豆猪排骨的做法
将猪排骨洗净剁块，与黑豆同置锅中，加清水适量煮至排骨、黑豆熟后，纳入香菇丝及葱花、姜末、胡椒粉、食盐、味精适量，再煮一二沸服食 。
黑豆猪排骨的功效：补肾益气 。
香菇的功效与作用
干香菇的水浸物中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分 。香菇的功效：具有调节人体新陈代谢，帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病及抗癌作用 。

    推荐阅读


    上一篇：孕妇拉肚子可以吃什么药对胎宝宝没影响

    下一篇：孕妇喝绿豆汤降血压吗