亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈们，一定不要轻视产后抑郁，因为 ， 有例子表明，产后抑郁可诱发精神疾?。?下面我们就一起来看看，产后怎样调养这种抑郁情绪 。
产生抑郁情绪的原因：
首先，分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳 。
其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等 。如：产妇性格好强 ， 遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等 。
产后怎样调养这种抑郁情绪呢?
1、集中坐月子，产妇们可以相互交流;
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小心！产后抑郁可诱发精神疾病
2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;
3、家庭关系要和谐;
4、产妇的自我调节;
5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：
【小心！产后抑郁可诱发精神疾病】首先，丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子 。
其次，要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务 ， 让妻子多一些休息时间 。
再次 ， 跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态 。
总之 ， 一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志 。
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