儿童春季健康饮料有哪些？ 儿童春季进补饮食推荐
儿童春季进补饮食
中医认为 ， 儿童的主要生理特点是“稚阴稚阳”和“三有余”、“四不足” ， 即儿童的身体、脏腑功能发育尚不健全 ， 也不够成熟 ， 往往是阳常有余 ， 阴常不足 ， 心常有余 ， 肺常不足 ， 肝常有余 ， 脾常不足 ， 肾常虚 。因此 ， 在春季的许多常见病 ， 尤其是流行性疾病中 ， 儿童的发病率最高 。所以 ， 在春季可以根据儿童的实际情况选择适宜的进补方式 。由于儿童气血未充 ， 脾胃未健 ， 不胜补药 ， 故春季进补应以食补为主 ， 并应能健脾胃、助消化、防疾病 。对于一些因禀赋不足、生长发育迟缓者 ， 应多补益肾气 ， 以促进生长发育 。儿童春季进补的食物 ， 可以选用粳米、扁豆、大枣、莲子、山药、蜂蜜、鸡蛋、胡萝卜、泥鳅、茯苓、芡实等
推荐几款儿童春季进补菜肴：
【儿童春季健康饮料有哪些？ 儿童春季进补饮食推荐】荠菜蛋脯
将荠菜洗净 ， 切成小段 ， 在开水中烫熟 ， 捞出沥干;将胡萝卜切成小块 。在开水中烫熟 ， 捞出;将鸡蛋打散 ， 放人准备好的荠菜和胡萝lh条 ， 拌匀、调味后放到油锅中煎至金黄即可 。荠菜性平、味甘 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙磷、铁、胡萝卜素等 。此菜有健脾、利水、明目的功效 ， 并对小儿腹泻、水肿等症有一定的食疗效果 。
推荐阅读
- 4 统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点
- 养生堂 儿童常吃糖精的危害 养生堂 孩子不能多吃的这12类食物
- 春季养生应该如何养生？ 春季养生离不开肝脏的调整
- 春季荨麻疹高发要预防 预防荨麻疹的措施有哪些？
- 春季排毒养颜就吃红薯 红薯怎么吃好才有养生
- 春季血糖高如何养生最好 中午喝咖啡调节血糖值
- 春季总是睡不醒怎么办？缓解春困注意4方面
- 7 残害白领健康十大杀手
- 儿童春季健脑食物有哪些 儿童春季零食有哪些？
- 健康吃鱼不可不知的9个部位营养价值