警惕!肝变坏的五大信号
肝不好不能吃什么?有很多食物是肝脏的“克星”，肝不好的人要注意少吃或不吃 。那么肝不好不能吃什么呢?下面小编为您介绍十大伤肝食物 。
征兆1、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛 。
征兆2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用 。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡 。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生 。
征兆3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍 。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌 。
征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的 。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子” 。
征兆5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份 。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑 。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现 。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝 。
肝不好不能吃什么?
1、甜食
大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加 。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病 。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担 。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源 。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝 。2、葵花籽
患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏 。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱 。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能 。
3、松花蛋
因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷 。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡 。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒 。
4、过量味精
每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用 。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状 。
5、辛辣食物
中医讲，辛多伤肝 。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏 。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂 。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣 。6、烧烤
很多食物经过烟熏烘烤之后，的确很香，那股焦香味吸引着很多人 。但是中医讲，辛多伤肝 。香辛调味料加在食物里的量虽然只有一点点，但是对于肝脏而言，它也算是毒的一种 。因为一旦有刺激物进来，就必需肝脏加以解毒不可 。
7、方便面
方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担 。
8、甲鱼
这是因为肝病患者消化吸收机能很弱，食后后难以吸收，使食物在肠道中腐败，易造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象 。病情严重时，会诱发肝昏迷，甚至导致死亡 。
9、腌制食品
各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入 。10、酒
因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死 。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化 。
【警惕!肝变坏的五大信号】
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