香蕉 越吃让你越便秘
文章插图
在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉 。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结 。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用 。
香蕉 越吃让你越便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽 。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱 。香蕉是热带、亚 热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的 。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。
发生明显的便秘
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在 。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘 。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘 。
润肠通便的食物有很多
可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮 。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用 。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用 。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧 。【香蕉 越吃让你越便秘】
推荐阅读
- 2 香蕉 越吃让你越便秘
- 寒冬养肤水果不可少,,13种越吃越养肤的水果
- 宫寒喝什么汤可以暖宫 这5款汤让你宫寒去无踪！
- 月经期间喝什么汤丰胸 这样喝让你A变D！
- 春季养颜保健的养生法
- 包皮系带短怎么办 这样做让你放松
- 香蕉保鲜选购存放小妙招：如何延长香蕉的保存时间
- 早上做这些事可让你长寿 每天“十练”老得慢
- 做饭的一些基本原理搞明白了 会让你的厨艺大增
- 春天这十种食物会让你发胖