红酒牛排——补血益气保护心血管
牛排是大家很熟悉的一种食物了，也是大家在平时最常吃到的西餐食物了，牛排吃起来的味道不错，而且我们吃牛排是可以帮助养生的，所以大家在平时是可以经常吃的，而红酒牛排就是不错的一个吃法了，那么我们在家里如何制作出美味的红酒牛排，一起看看吧 。
红酒牛排的材料
红酒、牛排肉、蒜、紫洋葱、黑胡椒、盐 。
红酒牛排的做法
1、首先将牛用厨房纸进行擦拭，将血水擦拭，最好不要清洗 。
2、随后将之切成1.25cm左右 。
3、接着用盐、黑胡椒撒在牛排肉两面 。
【红酒牛排——补血益气保护心血管】4、随后还要准备蒜，将之涂抹在牛排肉上，让牛排充分的入味 。
5、这时就可以热锅了，等油烧热了，就将牛排放入，进行煎炸 。
6、等七分熟的时候，将之捞出 。
7、锅不用洗，接着倒入红酒、黑胡椒、盐，将之调成酱汁 。需要煮15秒 。
8、随后将酱汁倒入牛排上面，就可以吃了 。
红酒牛排的食用功效
红酒牛排可以补血益气、保护心血管等等的功效 。红酒牛排吃起来的味道比较好，所以大家对红酒牛排也都是比较爱吃的，这道食谱对健康养生很有好处 。牛排中富含大量的蛋白质、铁、维生素、多种氨基酸等等的营养元素 。满足了身体所需的营养元素 。并且还能增加肌肉，很适合健身人群食用 。牛排中的铁元素是非常多的，从而可以预防贫血 。红酒补气血，对于心血管的健康有着很大的帮助 。这道食谱，可以改善心血管状态 。
上面给大家介绍了红酒牛排的一些情况，可以发现我们服用红酒牛排对健康是有好处的，可以帮助大家很好的解决身体不适，而且红酒牛排吃起来的味道以及口感都是非常不错的，所以在平时我们推荐大家去吃红酒牛排，能对我们健康养生有好处 。
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