芒果三天减肥法15斤
1、芒果热量高不高？减肥期间可以吃吗
芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃 。
原因：
1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟 。
2.芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱 。因此有辅助食疗作用减肥 。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品 。
扩展资料：
吃芒果的注意事项
1、饱饭后不可食用芒果，不可以与e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333365666237大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈 。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意 。2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意 。
2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱 。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因 。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压 。
3、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品 。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样 。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药” 。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食 。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。
4、湿是中医学上六个致病原因之一 。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化 。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑 。
参考资料：多吃点芒果?能改善你的新陈代谢！---人民网
1.芒果的热量为32 大卡（100克可食部分），是一种含水百量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用，度适宜减肥期间食用 。
2.芒果为著名热带水果之一，芒果果知实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。
3.芒果道还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、内果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉（容可做饲料）、脂肪（可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂） 。
芒果的热量不算高，减肥期间可以吃的
芒果（每100克）热量(千卡)32 ,单位热量较低.有益胃止呕,解渴利尿的功效.减肥期间可以吃
希望你没有听取楼上的意见现在正在猛吃荔枝，荔枝属于热量热量相对较高的水果每100g，70大卡，对比苹果：50大卡，葡萄，43大卡，热量是普通等重水果的1.5倍 。芒果相对热量较低32大卡每百克，但是芒果每一个个头不小，请注意不要摄入过多 。
你既然是在减肥，作为曾经减过30斤体重的人，我建议，不要吃~
（实在想吃的话，剥一个沾酱油吧~~~）
可以！
2、怎么样三天减掉十五斤,不管什么办法
三天15斤？蛮困难的,你可以买泻药，，，，或者是抽脂
只能抽脂做手术 了 。
三天太快了，这样你的身体能受得了吗？为了自己的身体健康，最好别三天减掉15斤 。
【芒果三天减肥法15斤】做吸脂手术，一天就可以 。要不天天不吃饭只喝水跑步每天10小时 。想美就得受罪，楼主你要适可而止哦！
首先，不吃，其次，不睡，然后，上街，狂奔，连续72小时后，就有希望了，不过，呃，不如直接把自己搁双氧水里泡
这有点困难
3、三天减肥十五斤！拜托了！！！
嗯···
我见过有人2天瘦掉6公斤的，但不知道怎么瘦的
其实减肥还是缓慢一点好，
不过给你一些建议，很有效的减肥方法哦，你自己看看
下多大功夫就可以减多少斤
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专家们公认，以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法 。
1.降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取 。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重 。但切忌体重降得过快，否则是很危险的 。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉 。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键 。
2.少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量 。
与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡 。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅 。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加 。
3.减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制 。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量 。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重 。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量 。
4.每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的 。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重 。流食要多样化，以免缺少营养 。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食 。这样可在5个星期内减轻10磅体重 。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐 。
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加油减吧，要是真的减不下来就不要强求自己，
管别人怎么看，虽然会小小的难受一下
但胖了了不起啊，可以胖就可以瘦
叫那群嘲笑你的人滚蛋
4、怎样在3天内减15斤？
基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食
（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）
个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，
坚持1个星期，你会发现惊喜…………
手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下 。
越多越好！！！
2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲 。
腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便 。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好 。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈 。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确 。（我的方法）
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典减肥胶囊的减肥东东
效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）
祝楼主减肥早日成功！
练愈加是最好的，但不要勉强自己，不然会肌肉拉伤
我用过的最好的减肥药要属“纤丽芦荟产品”了，他是天然植物中药提取的，而且没有任何的副作用那！使用过后还不会反弹！；而且是通过国家质量技术监督局认证通过的，很多人都通过它减肥成功了那，“纤丽芦荟百合胶囊”真的是不错的减肥产品，选减肥药当然要选他了！
少吃多运动
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上 。这样一直坚持一定能瘦下来 。
具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~
我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看 。希望能帮的到你 。
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