生姜减肥法3天瘦10斤
1、生姜减肥法3天瘦10斤有人用过吗？怎样用法方法才正确了
1、瘦身姜醋浴
在盛满温水(水温约40～42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋 ， 泡浴时水位不要过胸口位 ， 浸5分钟休息两分钟 ， 连做5次就会大量排汗 ， 能刺激血液循环 ， 除了可收减肥美白外 ， 可以收紧松弛的肌肤 ， 治疗腰酸背痛 。每星期浸一次 ， 每次30分钟已足够 。
2、暖身生姜浴
手脚冰冷 ， 怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴 ， 浸完包你由头暖到脚 。生姜浴的灵魂系生姜精 ， 做法系先将生姜切成薄片 ， 将之晒干或阴干3~4天 ， 然后加水煎煮至原先水量的一半即可 ， 隔渣取生姜水 。洗澡时加入适量生姜水 ， 冲完凉时血气畅通 ， 面色都变红润 。
3、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部位 ， 抹了生姜的身体部位用保鲜膜包住 ， 之后就做一些轻微的运劝 ， 45分钟后取走保鲜膜再沐浴 。
4、生姜红茶减肥
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身的作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 ， 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 ， 饮用生姜红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生姜红茶 。
不管用！ 什么7天减肥法 三日瘦身法 都试过！ 是轻了点 可是几天之后又和以前一样！ 胃很不舒服！希望你用我的方法也可以瘦下来 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 建议你试试我的方法！
2、三天减肥能减10斤的方法是什么啊
减肥不能单单的只去追求快速的 。
首先你得制定一个减肥计划 。每天坚持按照计划来做 。
每天的饮食也是需要去自己控制的 ， 控制热量还有就是自己的饭量啦 。
运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的 。这样减肥速度也会加快 。
有一种最快的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果 ， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤 。
望采纳 ， 谢谢
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果 ， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 如果对你有帮助 ， 望采纳！
没有 ， 三天减十斤不可能 。
虽然很打击 ， 但‘管住嘴 ， 迈开腿’是有道理的 。先饿 ， 再运动 ， 身边有一个成功例子是戒掉所有肉类 ， 晚饭只吃小碗 ， 每日吃过饭后走一万多步 ， 风雨无阻 。
虽然辛苦 ， 但坚持三个月后效果会出来的 ， 加油~~
懒就别减肥了……三分动七分吃 ， 就算你用了比较极端的节食方法(就像那个21天减肥法 ， 哥本哈根食谱一类的) ， 后续反弹也会超级快……要么管住嘴迈开腿 ， 要么一辈子当个安安稳稳开开心心的死肥宅 。
其实不存在三天减肥10斤的方法 ， 除非是去抽脂 。正常情况下 ， 三天是不可能瘦10斤的 ， 而且即便通过一些夸大宣传的不健康的减肥方式瘦下来 ， 对身体的损伤也是非常的大 ， 会让皮肤松弛 ， 很难恢复 ， 也会让身体的代谢出现紊乱 ， 影响内脏的功能 。国际健康的减肥标准是一周减肥0.5到1公斤 ， 这才是对身体最好的 。
3、三天减十斤告诉我减肥方法
可以用三天苹果减肥法 。
三日苹果减肥法:
①连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
②可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃 ， 吃饱为止 。
③不管什么种类的苹果都可以 ， 不过 ， 最好是红苹果 。青苹果比较酸 ， 怕会刺激肠胃 。
④苹果要吃新鲜的 ， 而且要洗净削皮 ， 避免农药残存 。
⑤在这三天内 ， 口渴时 ， 可以喝开水或没有刺激性的茶水 ， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
⑥减肥期间 ， 肠胃会很敏感 ， 所以要避免喝有咖啡因的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免肠胃不适 。
⑦在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题 ， 可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠 ， 促进体内积蓄的毒素排泄 。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！
想要在3天之内瘦10斤 ， 可能比较难 。当然了 ， 除了抽脂 ， 但这并不是健康的减肥方法 。
想要减肥还是要有一个持续的过程 ， 这样减下来才不会轻易地反弹 。要减肥除了饮食要节制 ， 还要持续的运动 。坚持2个月 ， 减10斤是没有问题的 。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了 ， 但是生姜红茶的味道有点奇怪 ， 得看个人的适应程度了 ， 要是可以接受的话可以尝试一下 。为了调和味道 ， 也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜 ， 增加淡淡的香甜 。每天早晚各一杯生姜红茶 ， 不仅瘦身还有清肠暖胃的功效 ， 特别提醒 ， 千万不能用生姜红茶直接代替主食 ， 应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式 。
除了生姜红茶之外 ， 还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效 ， 比如降脂乌龙茶之类的 ， 但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量 ， 否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响 。
1.各种运动中 ， 最理想的减肥运动是游泳 。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多 。这是因为水中的传热性是空气的28倍 ， 人在水里停留8分钟所消耗的热量 ， 与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同 。所以它有更好的瘦身效果 。游泳时人的新陈代谢速度很快 ， 30分钟就可以消耗1100千焦的热量 ， 而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间 ， 所以游泳是非常理想的减肥方法 。游泳时 ， 人体靠水的浮力托起 ， 手足并用 ， 全身的关节、肌肉均匀地协调起来 ， 人的各个部位都得到舒展 ， 使形体变得更匀称 。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王 ， 而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑 。慢跑动作简单 ， 运动量也很容易调整 ， 瘦身的效果更是显著 。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康 ， 选择慢跑准没错！在慢跑中 ， 腰、背和四肢都在不停的运动 ， 除了有效健身外 ， 还能燃烧脂肪 ， 从而减少体内脂肪的存储 ， 达到瘦身的效果 。但需要注意的是 ， 慢跑要及时补充水分 。每天最好跑3-5000米 ， 按正常跑就行 ， 不用前脚掌地跑 。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右 。慢跑 ， 对于保持中老年人良好的心脏功能 ， 防止肺组织弹性衰退 ， 预防肌肉萎缩 ， 防治冠心病、高血压、动脉硬化等 ， 具有积极的作用 。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的 。
3.对于跳绳的神奇减肥效果 ， 并不是每个人都学会好好把握 。从运动量上说 ， 持续跳绳10分钟 ， 与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当 。所以 ， 跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动 。鉴于跳绳对女性的独特保健作用 ， 健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划” 。初学时 ， 仅在原地跳1分钟 ， 3天后即可连续跳3分钟 ， 3个月后可连续跳上10分钟 ， 半年后每天可实行“系列跳” 。
一：食物少吃一点
二：去做有氧运动
三：晚上8点以后不吃任何东西
祝朋友早日成功减肥 。
每天都去强化训练 ， 只喝水 ， 实在肚子饿 ， 吃个话梅吧 。实在撑不住也别勉强啊 ， 毕竟时间太短 。
抽脂肪,献血.所谓的反弹问题最重要的是吃营养丰富的东西,而不是单方面片面营养超负的东西. 我个人建议你还是去献血好了.献过血后,不要再吃肉补身子了.可以从献血那天起多吃点蔬菜水果.真要吃肉也应该吃鸡肉,多喝点鸡汤,以后的日子里,再喝点骨头汤.汤水会对你的内在很好,还有鸡汤里有丰富的 胶原蛋白,对你的皮肤很好.平时喝点牛奶. 米饭馒头渐渐杜绝掉/
看起来很残忍,但是事实上电视里的明星为什么永远都那么瘦,是因为他们永远都吃不饱,他们只吃六分饱.我们不是艺人,所以为了我们 的健康,在我们身上体现健康美,我们吃饭要吃八分饱.减肥对于我们普通人来说永远不会是一阵子 的事,是一辈子的的习惯问题. 毕竟我们不是那种天生怎么吃都不会胖的人. 毕竟羡慕别人也是没用的,因为我们也有我们的活法.
以前我看到一个身材超亮的妹妹,还建议内在不是超热的人.每天 喝一点人参水. 量不用太大,一两口,(不是一两大口)就行了.虽然我还没实践,但是我觉得那是真的.人参里的东西有些会让你的皮肤很有弹性.看起来皮肤更有精神.
我没喝的原因,是因为用的是和她说的人参水差不多,可以取代的东西.
现在的我事实上吃的东西越来越少,总觉得少了很多饮食的乐趣.
再加上我现在在整牙,基本上再以前的习惯上又瘦了一圈.
我不是很明白一些东西,现实里,所谓胖瘦的人,很大程度上是取决于自己现在的内分泌, 你想,一个人在一定环境下所形成的内分泌,要改变,要在多大程度上改变自己在现有环境所形成的一贯问题.
这就是为什么减肥总在谈饮食.真的想减,不吃一定会瘦, 但之后,一吃就会胖. 那是必然的.
真的只是反弹了吗>其实是自己又习惯归位了吧.
还是一句话,减肥是一辈子的事,不是一阵子的事,减就从现在开始保持良好的饮食习惯.不减也就那么着吧.
很多营养学家,一直在说: 什么吃饭的时候一定要先喝汤,再吃菜,再吃饭. 现实里我是不可能单吃白米饭的,但我一定会克制自己要先喝汤.现在也习惯了.
吃饭一定要咀嚼三十下......这些其实都是直指我们的习惯问题.
想改变内分泌 一用药物改变, 一是用自己的习惯改变.
自己选了.
最后建议 ,多看些饮食养生的东西,那些东西都是真的,只是在于你有没有坚持罢了/.
罗嗦了半天,看来我今天心情很好哦.
别人的实践都是真的,重要的是在别人的实践里找出适合现实里的自己的,然后坚持下去就行了.
呵呵.不说了,说太多了.88
4、生姜红茶减肥法 7天瘦10斤红茶是什么样的红茶
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后 ， 可以持续减肥的效果 。要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时 ， 要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中 ， 用九十度以上水冲泡 ， 等稍温后放入蜂蜜 。生姜红茶减肥 ， 生姜红茶断食法时间表 第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上 第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水 第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现减掉小肚子 ， 精神也集中了 。第三天：早：断食 ， 喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥 第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上 gingerweng希望可以帮到你
老姜
功能：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳 ， 解毒 ， 临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证 。【生姜减肥法3天瘦10斤】
推荐阅读
- 食用生姜 缓解运动肌肉酸痛
- 夏吃姜是治疗胃溃疡有良方
- 生姜减肥的正确方法
- 生姜可乐煮多久
- 喝生姜水可以去湿气吗
- 最强番茄减肥法月瘦28斤
- 生姜敷肚脐去湿气最好的方法
- 生姜的作用 生姜的用处真不少
- 小葱生姜汤——增强免疫力防动脉硬化
- 快速减肥法月减30斤 坚持十个习惯让你轻松瘦