去湿气的蔬菜和水果
体内湿气重怎么办?有句话叫病从口入 ， 说的很有道理!体内湿气重不妨从饮食方面下手 ， 今天给大家介绍的是 ， 去湿气的水果 。去湿气的水果有哪些?哪些水果会增加湿气?本文一一为大家介绍! 医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜寒凉性质 。湿气重应该避免吃水果的 ， 不要吃凉性的 ， 西瓜、香蕉和柿子是大忌 。唯一推荐的水果是橘子(性平) 。湿气重的人少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 湿气重的人多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。湿气重的人不要吃寒凉性的食物 寒凉性食物： 鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。去湿气的水果有哪些?【去湿气的蔬菜和水果】
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