冬季缺水？多吃水果赶走干燥
冬季气候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适 。在冬季女性每天都应吃些生津止渴，润喉去燥的水果赶走干燥不适感，女性冬季吃些什么水果好呢？
1.梨
梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用，但梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃 。
2.甘蔗
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来，但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜 。
3.香蕉
香蕉可清热润肠降压，防痔 。白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
4.柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。这是其他水果所难以比拟的，冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。
5.橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成 。还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
饭后不可立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘，水果虽好，但也不宜多吃，过量食用水果，会引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多 。
【冬季缺水？多吃水果赶走干燥】
推荐阅读
- 秋季养生，要大胆多吃这5个＂秋季进补高手＂！
- 孕妇吃柚子的8个好处
- 白露节气保护心的8个小贴士多吃大蒜继续用牙线
- 冬季养生小常识 油性皮肤怎么保养
- 冬季该如何进补好？
- 早安喝上艾美养生茶,老年人冬季养生茶有哪些如何喝出健康很重要
- 多吃龙眼有什么好处
- 秋季多吃这水果,皮肤嫩到能挤出水
- 春分节气养生四原则多吃季节菜调整情绪
- 冬季护肤10要点