养生茶女气血不足,女性应该如何补气血
女性应该如何补气血女性如何补气血，多喝这三种茶 。
我们都知道，喝茶对身体的调理很有帮助 。那么，如果出现了气血不足的情况，应该喝什么茶呢？一起来看看吧 。
泡什么喝可以补气血 补气血茶饮1 材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归，灵芝 。做法：把所有材料放在砂锅中，加水煮茶喝 。
烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦 。补气血茶饮2 材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参 。
做法：把四味材料清洗干净后，放入杯子里 。倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟 。
就可以喝了 。补气血茶饮3 材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量 。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用 。补血的食物 一、大枣 大枣是补血界的老大，所以说补血的食物中，不能缺少大枣 。
著名的药王孙思邈曾经说过，用大枣补血最有效 。大枣食用起来很方便，无论是生吃还是放到各种菜肴里，都会有补血的作用 。
在大枣里含有很多的氨基酸、核黄素、维生素，这些营养元素，都是人体健康必须的营养 。专家建议，很多朋友吃大枣，会觉得大枣皮很难消化，那么，你就可以将大枣煮熟来吃，效果是一样的 。
二、阿胶 阿胶可以刺激体内的造血器官，积极的工作起来，这样就可以起到补血的作用 。阿胶是补血圣品，经常吃阿胶，可以补充各种微量元素，促进钙的吸收 。
阿胶对女人尤其的是有好处，经常吃阿胶，可以增强女人体质，改善月经问题，让女人气色好起来 。阿胶，无论是男女老幼，都可以食用 。
三、黑豆 你知道黑豆也有补血功效吗？其实，黑豆是补血的食物中的一种，黑豆对于补肾、滋阴、补血都有很好的效果 。在黑豆中，不含胆固醇，但是却有丰富的微量元素，经常吃黑豆，补血的作用还是很明显的 。
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【养生茶女气血不足,女性应该如何补气血】
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