霜降节气如何养生 注意五种疾病的复发
霜降节气已是秋末 ， 露结为霜 ， 草木枯黄 。进入这个节气后 ， 温度稳步下降 ， 温差继续拉大 ， 天气开始真正转冷 。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病 ， 有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发 ， 下面就一起来看看 。
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1、血管疾病
气温下降 ， 不喜欢活动的老年人腿疼肿 ， 很多人认为感冒了 ， 其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现 。
特别是下肢动脉硬化堵塞和下肢深静脉血栓等 ， 其症状与关节炎相似 ， 容易被患者误认为是关节炎的发作 。但是 ， 如果伴有疼痛、冷却、间歇性跛行等症状 ， 最好去医院骨科和普通外科检查 。
专家指出 ， 这两种血管疾病可能导致下肢氧气供应不足、疼痛、下肢冷、颜色变化、感觉减退、溃疡或恶化 。检查手段如下肢血管彩色多普勒超声、核磁共振等 。
2、关节炎
寒冷是关节炎的重要诱因之一 ， 特别是风寒湿瘫型关节炎患者的疼痛、肿胀症状、关节僵硬症状随气温下降而恶化 ， 个别病情稳定的患者容易复发 。
专家提示：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者 ， 天气转冷时一定要注意保暖 ， 骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳 ， 并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康 。
3、高血压
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋 ， 毛细血管收缩 ， 引起血压增高 ， 进而导致心脑血管疾病复发 。
专家提示：首先 ， 早晚要适度增减衣物 ， 防止受凉;其次 ， 适当增加体力活动 ， 定时休息 ， 防止过度疲劳;再次 ， 有高血压史的人要经常测量血压 ， 及时调整用药量;最后 ， 应注意饮食结构 ， 少吃多餐 ， 吃低盐食物 ， 不抽烟、不喝酒 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好携带硝酸甘油、速效救心丸等药物 ， 以备发病时早点服药 。
4、脑出血
研究表明 ， 气温下降到零下5℃时 ， 每百万人的中风死亡率每天达到4.8人 ， 17℃时的死亡数为3.2人 。原因是寒冷刺激使血管急剧收缩 ， 血压上升 ， 原本脆弱的脑血管破裂引起脑出血 ， 寒冷容易提高血粘度引起脑栓 。
专家提示：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人 ， 在冷天一定要注意保暖 ， 及时增加衣被和保暖设施 ， 睡前宜用热水泡脚 。
发生胸闷、头晕、嗜睡、单侧肢体麻木症状时 ， 应引起患者本人的高度重视 ， 立即到医院就诊 。
【霜降节气如何养生 注意五种疾病的复发】5、肛肠病
天气转冷后 ， 生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯 ， 不少男性还喜欢喝点白酒暖身 。但是如果没有节制 ， 很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病 。
专家提示：饮食要有节制 ， 减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入 ， 尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、乐观的心态 ， 加强日常规律的体育运动 。
一旦出现不适应要及时就诊 ， 千万不要以为出点儿血没关系 ， 只要扛一扛就好了 ， 以免因此加重病情 ， 延误治疗 。
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