惊蛰节气养生要注意肝脏健脾惊蛰养生的注意事项
惊蛰节气前后 ， 冷暖空气交替频繁 ， 冷空气尚有馀威 ， 有时会长进入的暖气与时俱进 ， 势力逐渐增强 。南方阴雨开始增多 ， 北方干燥多风 。有谚语说：“惊蛰刮北风 ， 从头另过冬”、“惊蛰过 ， 暖和和 ， 蛤蟆老角唱山歌”等 ， 可见初春乍暖还寒 ， 气温忽高忽低 ， 是惊蛰期间的天气特点 。
文章插图
惊蛰节气变暖了 ， 但不能疏忽 。惊蛰后的天气明显变暖 ， 不仅各种动物开始活动 ， 微生物(包括引起疾病的细菌、病毒)也开始繁殖 ， 各种传染病也开始流行 。所以人们要注意气象台对强冷空气活动的预报 ， 留心冷暖变化 ， 预防感冒等季节性疾病的流行 。
惊蛰后 ， 人们经常感到困倦和困倦 ， 早上醒来也很晚 ， 民间被称为春困 。这是因为春天回到大地 ， 天气越来越暖和 ， 人体皮肤的血管和毛孔也越来越要的血液供应增加 ， 汗腺分泌也增加 。但由于人体内血液的总量是相对稳定的 ， 供应外周的血量增多 ， 供给大脑的血液就会相对减少 ， 所以容易出现“春困” 。《黄帝内经》说:春三月 ， 这就是陈述 。天地俱生 ， 万物荣耀 。晚上睡觉早起 ， 在庭院里走来走去 ， 为志生披头发 。春天万物复苏 ， 早睡早起 ， 散步慢 ， 精神愉快 ， 意味着健康 。
传统医学认为 ， 春天是树 ， 味道酸 ， 对应五脏是肝脏 ， 适应自然界的生长规律 ， 春天容易引起肝风、肝火妄动、心脑血管疾病和高血压疾病 。因此 ， 惊蛰季节要少吃酸 ， 还可以适当食用一些具有利水祛湿、健脾补益作用的汤水或
食疗粥来增强体质 ， 如大枣粥、山药粥、苋菜头云苓鲫鱼汤等 。
【惊蛰节气养生要注意肝脏健脾惊蛰养生的注意事项】
推荐阅读
- 秋季养肺 中医教你4种润肺养生食疗方
- 立春养生要重点保护肝脏保护肝脏试试这些办法吧
- 宝妈养生早餐：杂粮粥
- 健康养生：冬季怎么吃最养生？
- 猪肚煲鸡汤怎么做
- 尿酸高的人泡什么养生茶,痛风患者可以喝哪些茶
- 冬季养生茶饮幼儿,宝宝冬季养生食谱
- 怎样自己做养生茶,怎样自制养生茶?
- 中药养生茶怎么注册商标,鼎真养生茶注册过商标吗?还有哪些分类可以注册?
- 妇女疾病泡什么养生茶,更年期女性适合喝哪些药茶