秋季话养生]中医专家支招中老年人秋季养生
长城网8月26日讯(采访人员 赵晓慧 张冲 实习采访人员 冯喆 苏凯)秋天是的关键时期，干燥，冷暖交替，昼夜温差变化大 。对于中老年人而言，是容易患病的季节，也是旧疾容易复发的季节 。因而，坚持正确而学的起居，重在，才能安全“多事之秋” 。对，河北省中院二主任生毛宇湘教授给出了的建议 。
长城网8月26日讯(采访人员 赵晓慧 张冲 实习采访人员 冯喆 苏凯)秋天是养生的关键时期，气候干燥，冷暖交替，昼夜温差变化大 。对于中老年人而言，秋季是容易患病的季节，也是旧疾容易复发的季节 。因而，坚持正确而科学的饮食起居，重在预防，才能安全度过“多事之秋” 。对此，河北省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的建议 。
“秋天到了，对中老年人而言也是养生的季节 。中老年人已经退休或即将退休了，突然离开岗位能会造成一些不适 。因而需要找一些其它的活动转移注意力 。”毛宇湘建议，中老年朋友以在的同时，读读书、看看报，学习一些字画类的东西，陶冶陶冶情操 。
在饮食上，毛宇湘建议吃一些有助于消化的食品 。“比如百合、银耳、荸荠、山药等，健脾润肺、保护脾肺，减少感冒 。”他同时表示，要多吃一些时令瓜果，比如梨和苹果，缓解秋燥给人体带来的伤害 。
此外，针对秋季腹泻和感冒发生率升高的现实情况，毛宇湘提醒广大中老年朋友要随变化增减衣被，尽可能避免“”，进而减少应病症的出现，保持身体的 。
【秋季话养生]中医专家支招中老年人秋季养生】
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