上班族春季养生的六种食物
文章插图
海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用 。
初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤 。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益 。
鸡汤
初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤 。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益 。
【上班族春季养生的六种食物】加州西梅
健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜 。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法 。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用 。同时，它也可直接作为点心食用 。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成 。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用 。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂 。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力 。
动物内脏
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多 。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致 。
黄色蔬菜
如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用 。
推荐阅读
- 男人想养生食补vs药补挑哪个？
- 如何防电脑辐射
- 3 上班族健康养生几点注意事项
- 家里养的发财树叶子发黄怎么办
- 海南儋州10大美食名菜，海南候鸟旅游馋嘴养生必读
- 秋冬季节养生，明明白白躲过这6个误区，长寿也会眷顾你
- 家里养的吊兰应该怎么打理呢
- 家里养的金鱼鱼身上发黑怎么回事
- 北方楼房适合养什么花
- 男性营养不良有什么危害