女人长期喝茶叶好吗 女人长期喝茶有哪些好处
1、女人经常喝茶是有好处的 。
2、保持身材 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
【女人长期喝茶叶好吗 女人长期喝茶有哪些好处】3、改善记忆力 。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症 。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果 。
4、提高肌肉耐力 。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶,效果最为显著 。
5、提高骨密度 。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克 。
6、抵御辐射 。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好 。
7、抵抗紫外线 。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜” 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 三七和茶叶能泡水喝吗 三七粉与茶叶一起喝吗
- 小孩能喝茶叶水吗 小孩可以喝茶叶水吗
- 养生茶学生党推荐春夏,春天应该喝哪些养生茶?
- 慢性疲劳持续发作 喝点药粥
- 对身体好的养生茶,喝什么茶对身体好?
- 夏天儿童适合喝什么养生茶,一般儿童适合喝什么茶
- 秋季饮食五个小常识 早上喝粥应忌苦燥
- 女人招财带什么手串 女的戴什么手串招财
- 海马泡酒壮阳
- 六个小方法改掉日常坏习惯 喝可乐前先喝水