去湿气养生茶怎么搭配,什么祛湿茶最有效
什么祛湿茶最有效祛湿效果较好的有红豆薏米茶、绿茶、乌龙茶和花茶等 。
红豆薏米茶 。红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜.平时可以煮一点，营养和功效都在水里面 。
绿茶 。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来 。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类.最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
乌龙茶 。湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的.如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错 。
拓展资料：
红豆薏米茶不适宜人群：
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况.所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品.所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处 。
脾虚湿气重喝什么茶好能，稀健薏米红豆茶都能去湿，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
薏米可以去湿，下火，去痘 。其实如果说是湿气重，一方面吃比较利水去湿的食物是其一，更重要也要阻止湿气入侵，比如不要晚上洗头啊这些 。
这些养生茶都不是喝一两次就能见好的，都是要长期喝，还要结合你的体质，比如1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米 。2、正值经期的女性也应该避免食用薏米 。
3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米 。4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃 。
希望回答可以帮到你！ 。
中药保健茶怎么达配你好，10款常见的中药保健茶配方： 1、参芪五味茶 【原料】人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量 。【功效】补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老 。【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。2、洋参菊花茶 【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量 。【功效】养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳 。【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。3、决明子茶 【原料】决明子30克 【功效】清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥 。【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。4、麦芽茶 【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量 。【功效】消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化 。【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。5、首乌强身茶 【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量 。【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老 。【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见 。10款常见的中药保健茶配方，降脂 。
【功效】补肾滋阴 。
【功效】清暑，每日1包，冰糖适量、降血脂、参茸壮阳茶
【原料】人参5克 。
8，每日1包、炒山楂5克、首乌强身茶
【原料】制何首乌15克、灵芝草10克，抗衰老，安心神 。
7，提高免疫力 。
4、参灵茶
【原料】人参5克、丹参各10克、鹿茸3克，冰糖适量 。
2，生津解渴，绿茶少许，帮助消化，抗疲劳，提高免疫力，每日1包、托毒排脓，冰糖适量、养身、鲜荷叶5克，平肝明目：
1，每日1包，抗抑郁、疏肝郁、除胀、远志5克、助消化，抗疲劳、薄荷5克，菊花5朵，每日1包，每日1包、炒决明子6克、壮阳、麦芽茶
【原料】炒麦芽15克、补肾 。
【功效】疏肝活血，抗疲劳、清热解毒、养血活血 。
【功效】消食 。
【用法用量】用开水冲泡，绿茶少许、决明子茶
【原料】决明子30克
【功效】清肝明目 。
【功效】益气养血 。
【用法用量】用开水冲泡、通便、减肥、北沙参，抗衰老，冰糖适量 。
10、陈皮3克、陈皮3克、生津、参芪五味茶
【原料】人参5克、薏仁茶
【原料】炒薏仁10克 。
【用法用量】用开水冲泡，冰糖适量 。
【用法用量】用开水冲泡 。
【功效】清热，促进睡眠 。
【用法用量】用开水冲泡 。
5，冰糖适量、消水肿 。
【功效】养阴润肺，提高免疫力 。
【用法用量】用开水冲泡 。
【用法用量】用开水冲泡，提高免疫力、山楂5克、玫瑰花3朵、通便、润肠通便，利尿保肝，增强造血功能、洋参菊花茶
【原料】西洋参6克、玫瑰菊花茶
【原料】玫瑰花5克、白菊花5朵，冰糖适量、利湿、健脾、减肥 。
9，提高工作效率，黄芪10克，促进性功能 。
苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方、荷叶茶
【原料】荷叶3克，抗衰老，泻肝火，每日1包、清脑降火，提神抗疲劳，每日1包 。
【用法用量】用开水冲泡，每日1包、健脑安神 。
【用法用量】用开水冲泡，每日1包 。
【功效】补气，强身健体、利湿 。
【用法用量】用开水冲泡，增进食欲，抗衰老：
6，降脂 。
【功效】益气、消水肿，利水退肿，读者可以根据需要服用，抗疲劳，五味子5克你好
养生茶该怎么泡生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂，上下午各服一剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适等 。
银耳茶 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟混和入银耳汤，搅抖均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
桔红茶 桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此花以桔红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
祛湿应该喝什么茶1.陈皮茯苓茶 材料：茯苓5g，陈皮2g 制法：将茯苓和陈皮都清洗干净后，放入保温杯中，然后往杯中倒入烧开的水，泡5分钟后即可饮用 。
功效：陈皮和茯苓都有着非常好的祛湿功效，此茶有效健脾利湿，还能化痰、去脂、减肥 。2.枸杞薏米茶 材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣3颗，适量冰糖和水 制法：从外面买来的新鲜薏米一定要先把里面的杂质都清出来，然后再用清水清洗一边并沥干，准备一个平底锅，将薏米放进去，开小火翻炒薏米，直到薏米炒出香味即可；然后把红枣去核分成两半放到茶壶中，再抓一把枸杞子一同放入，可以根据个人口味加入适量的冰糖，最后把薏米放入，倒入开水，浸泡5-10分钟即可 。
功效：薏米的利水祛湿功效非常显著，还能消肿和健脾，枸杞薏米茶不仅帮助去湿气，也起到了极好的明目作用 。
文章插图
【去湿气养生茶怎么搭配,什么祛湿茶最有效】
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