孕妇秋天要注意什么？ 孕妇秋季养生小常识
秋变凉，孕妇食欲有所增大，许多人有“母胖儿壮”的片面认识 。因，有些孕妇无所顾忌地海吃，变胖 。母亲胖了胎儿变大、出生后并不一定会强壮 。妇女孕期的超热能进食，不仅孕妇体重过胖，而且容易胎儿的脂肪细胞分裂加速，脂肪细胞明显地多于正常的胎儿，脂肪转化速度加快，使正常胎儿肥胖的巨大胎儿，成为天性肥胖队伍的新成员，为孩子的埋下隐患 。为了孕妇和孩子的，正确的做法应当是摄入适量的、营养充足且均衡的膳食 。
此外，在怀孕期不控制，导致体重迅速增加，势必会加重孕妇心血管系统的负担，使流产、妊高症等并发症的发生率增加，难产和死胎的发生率也会增高 。
除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素A、维生素D等 。如患上感冒症状轻微，多饮水，服用一些维生素C、或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，有发烧应在生指导下用药治疗，在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病用药的片面性，因为孕妇发烧、等本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否疹感染的能，必要时可以到院检查血清疹病毒抗体 。
孕妇散步应风和日丽的天气，雾、雨、风及天气骤变外出，发生感冒 。在道路平坦、环境优美、空气清新的散步，也可乡间小路，由及他人陪同或自己缓慢而行 。观看大自然景色，聊天、谈心，对孕妇无疑是一种美的精神享受 。孕妇心情愉快，头脑清新，有利于疲劳，并利于胎儿健康成长 。
散步的时间也很重要，最好选在清晨 。你还可以根据自己的和情况安排适当的时间 。散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情 。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋 。
医学研究表明：孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于互平稳、互协调状态，有利于孕妇身心健康 。同时改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育 。
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