秋季进补七忌对症服用才能补益身体
导读：二忌虚实不分:中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。
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俗话说一夏无病三分虚 ， 秋季气温逐渐下降 ， 气候早晚寒凉 ， 人极易倦怠、乏力 。根据中医春夏养阳 ， 秋冬养阴的原则 ， 此时进补十分必要 。但是 ， 秋季适合进补并不意味着可以乱补 ， 应注意七忌 。
一忌无病乱补：无病乱补 ， 既增加开支又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖 ， 血中胆固醇增多 ， 易诱发心血管疾病等 。
二忌虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。
三忌多多益善：任何补品服用过量都有害 。认为多吃补药 ， 有病治病 ， 无病强身是不科学的 。
四忌凡补必肉：动物性食物无疑是补品中的良剂 ， 但肉类不易消化吸收 ， 若久服多服 ， 对胃肠功能已减退的老年人来说 ， 常常不堪重负 。
五忌常补不变：有些人喜欢按自己口味 ， 专服某一种补品 ， 继而又从多年不变发展成偏食、嗜食 ， 这对健康是不利的 。
导读：二忌虚实不分:中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。六忌越贵越好：物以稀为贵 ， 那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类 ， 其实并无奇特的食疗作用 ， 而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品 ， 却有值得重视的食疗价值 。
七忌过度贴秋膘：肥胖者和要控制体重的人不宜贴秋膘 ， 反而要注意节制饮食、适量运动 ， 以免体重增长过快 。
【秋季进补七忌对症服用才能补益身体】
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