夏季养生谨记“六少”
夏季天气炎热，中医专家告诉我们养生也要多注意，避免走进误区里 。这个季节一定要注意6个少，下面一一来说明一下 。
第一、少食
【夏季养生谨记“六少”】 吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感 。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命 。
第二、少怒
“怒不节，气乃不固” 。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病 。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制 。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，或改变一下环境，使心情冷静下来 。
第三、少言
常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康 。
第四、少欲
养身贵在养心，养心贵在养神 。人不能没有物质和精神的需要和追求 。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦 。
第五、少卧
老人好卧，但需有节制 。若长时间卧床休息，会损伤阳气 。生命在于运动 。适量的运动有利于老人的体力保持 。
第六、少色
即寡欲以养精 。养精就是保护好器官的生理功能 。
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