秋季少儿食药粥益处多
导读：雪梨粥雪梨粥:取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥 。
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秋季气候干燥，少儿易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能直到健脾和胃、润肺生津的作用 。银耳粥1、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥 。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症 。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者 。雪梨粥2、雪梨粥：取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥 。有良好润肺化燥止咳作用 。可作为秋令小儿常食保健品 。胡萝卜粥3、胡萝卜粥：取胡萝卜50克，用素油煸炒，加粳米100克和水适量，煮成粥，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化成维生素a，具有维护呼吸道上皮更新的作用，适用于反复呼吸道感染及皮肤干燥的儿童食用 。芝麻粥4、芝麻粥：取芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食 。适用小儿干咳无痰，大使干结者 。菊花粥5、菊花粥：菊花30克，粳米100克 。先将菊花煎汤，取汁再煮成粥 。菊花具有散风热作用，对秋季小儿风热感冒，目赤咽痛者具有较好效果 。山药粥6、山药粥：山药150克，粳米100克，加水煮粥 。山药有健脾养阴作用，适用于小儿脾胃虚弱久泻不止者 。
【秋季少儿食药粥益处多】
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