爱养生：秋季养生粥谱秋季粥食谱的做法
秋天到了，也渐渐转凉，时更是保护温软肠胃的关键时刻，，不要贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一时之间还无法清淡中适应过来，而粥是时调节最好的，立秋后喝碗粥，既泻秋凉，又能防秋燥，还能起到保护胃黏膜的作用 。下面来看看我推荐的粥吧 。
功效：菊花具有散热、清肝火、明眼目等作用，菊花粥适用于秋季热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管也具有较好的防治作用 。
功效：百合和莲子，有清心安神，滋阴润燥的作用，百合莲子粥对肺燥、肺热有一定的疗效作用 。
功效：黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效 。黑小米金橘粥可以促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损的作用 。
【爱养生：秋季养生粥谱秋季粥食谱的做法】
推荐阅读
- 秋季你适合哪种面膜？
- 夏季养生粥 对症喝粥效果好 夏季用果蔬除痱子妙方
- 美容养生：秋季最有效的4个排毒方法（图
- 冬季宝宝吃什么好宝宝冬季养生食谱有哪些
- 男人爱吃肉 教你如何选择适合自己的肉类
- 94岁金庸仙逝，71岁曾患严重心脏病，他的养生经验值得收藏学习
- 运动后满头大汗最好？这些运动误区，让你养生变伤身
- 立冬前后，爱饮食重视养生的朋友们有福气了，教你喝鸡蛋茶
- 丛雨丛雨丛什么梗
- 江宏杰回应福原爱恋情传闻 会主动让小孩与福原爱进行视频通话