补气血养生茶调理哺乳期,哺乳期可以喝补气血的茶吗
哺乳期可以喝补气血的茶吗【补气血养生茶调理哺乳期,哺乳期可以喝补气血的茶吗】茶是个好东西，能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症 。但是专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于女性及宝宝来说都是一个特殊的时期，那么哺乳期能喝茶吗？
对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点 。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足 。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康 。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃 。
产妇有哪些滋补茶饮?清炖鸽子汤 原料：鸽子1只、香菇2-3个、木耳3朵、山药半根、红枣5-8颗、枸杞少许；姜、葱、料酒 。
做法： 1）把水烧开，水中加少许料酒，放入鸽子，去血水去沫，捞出，待用； 2）砂锅放水烧开，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，小火炖1个半小时； 3)1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖片刻； 4）山药洗干净，削皮，切块放入锅里，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可 。大枣鸽子汤 原料：鸽子、大红枣、咸肉数片；鸡精、盐、料酒、木耳、葱姜、麻油 。
做法： 1）鸽子处理后干净，切块放入锅，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟； 2）放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮片刻，待鸽子煮到软； 3）加入调味，加葱段，淋上麻油 。
哺乳期喝什么补气血由于分娩过程中失血量的减少和哺乳期对母乳的大量营养需求，分娩后应特别注意补充铁和补血 。
哺乳期间，血液中富含铁和红色瘦肉、蛋、肝和肾等 。海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品 。
为了满足哺乳期间的营养需求，防止贫血对妈妈和宝宝带来不良影响，建议及时补充铁以改善贫血 。此外，还可以吃阿胶来丰富哺乳期间的血液 。
阿胶通常用量为3-9g，饭前服用 。具体剂量应根据个人的身体状况确定 。
服用阿胶来补血时，不要同时喝茶水和胡萝卜，同时注意感冒时不要服用 。哺乳期间补血的最好方法是用食物来补血 。
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