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冬季蜂蜜养生抗衰食疗方

生活百科

蜂蜜是一种营养丰富的食品 。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收 。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方 。
一、蜂蜜8功效：
1、快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后
【冬季蜂蜜养生抗衰食疗方】在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。（天下养生网）蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。
吃法：中午一杯蜂蜜水 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间 。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、滋阴润肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。
4、有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感 。
吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水 。
5、让兴奋的神经“安眠”
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。（天下养生网）苹果蜜的镇静功能最为突出 。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存 。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 。
吃法：用10%~15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎 。
7、护肤养颜抗衰老
蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生 。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜 。
8、保护狂野的“心”
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，（天下养生网）使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常 。
吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水 。
二、蜂蜜的美容功效一DIY蜂蜜美容八秘方：
●蜂蜜美容小秘方-1（蜂蜜+水）：蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。
●蜂蜜美容小秘方-2（蜂蜜+醋）：蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用 。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 。
●蜂蜜美容小秘方-3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）：蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存 。使用时将此混合剂涂在面部（眼睛鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发 。
●蜂蜜美容小秘方-4（蜂蜜+苹果+乳脂）：将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉 。
●蜂蜜美容护肤小秘方-5（蜂蜜+鸡蛋清）：（天下养生网）蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次 。
●蜂蜜美容护肤小秘方-6（蜂蜜+甘油+水+面粉）：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤 。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮 。
●蜂蜜美容护肤小秘方-7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）：蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次 。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效 。
●蜂蜜美容护肤小秘方-8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）：蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去 。连续使用一个月 。功效：对皮肤干燥有明显效果 。

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