精神不好泡什么养生茶,常见的能提精神去疲劳的茶方有
常见的能提精神去疲劳的茶方有【精神不好泡什么养生茶,常见的能提精神去疲劳的茶方有】疲劳多是由于睡眠不足或过度劳累引起的 ， 长期感到身心疲劳则是身体处于亚健康状态的征兆 。
消除身体疲劳的常见茶方有山楂迷迭香茶、豆麦茶等 。山楂迷迭香茶茶材：迷迭香10克 ， 山楂10克 ， 柠檬皮5克 ， 冰糖适量 。
制法：1. 将山楂、迷迭香、柠檬皮用水洗净；2. 把山楂、迷迭香、冰糖放入锅中 ， 加适量水 ， 以文火煎煮10?15分钟 ， 取汁冲入柠檬皮即可饮用 。注意：孕妇慎用 。
功效：山楂具有开胃健脾的功效；迷迭香能活化脑部细胞；消除身体疲劳 。此方对于缓解身体疲劳十分有效 。
豆麦茶茶材：黑豆、浮小麦各30克 ， 莲子10克 ， 黑枣7枚 ， 冰糖适量 。制法：i.将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣用水洗净；2.把洗好的茶材放入锅中 ， 加入适量清水 ， 以文火炖煮10~15分钟 ， 取汁加入冰糖调味即可饮用 。
注意：有腹胀、腹泻者慎用 。功效：黑豆具有补心除烦的功效；莲子和浮小麦有清心补气的作用 ， 可以使头脑清醒 。
此方适用于治疗身心疲劳等症 。
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