冬季养生海参粥
冬季捧一杯热茶在手不仅可以御寒，还可以通过自制进补茶，调养身心，例如菊花枸杞茶，大枣生姜茶都是不错的选择 。冬季进补，还有一个比较好的方式就是喝粥，喝一碗暖暖的粥，暖身、进补，如红小豆粥，补肾 。还有，山药，枸杞都是冬季养生进补的中药，又是食补 。
药补不如食补
下楼说的没错，没病说喝药去搅一些五谷杂粮吃
冬天养生干嘛要进补中药呢？是药三分毒 。对人养生来说，食补是比较好的，然后辅助运动锻炼养生也是很不错的 。说到补的话，可以吃些黑芝麻，黑豆，黑米什么的来补肾，吃些枸杞，山药，红枣来补气养血 。养生之道http://www.uyangsheng.com/【冬季养生海参粥】
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