六种经期减肥水果 让你越吃越瘦
导读：苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
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我们很多的女性都是采用运动减肥的，但是一到经期的时候，我们的减肥计划就是要停止的，这个就是会影响我们的减肥计划的，而这个时候我们就可以选择一些能减肥的水果的，下面我们就给大家说说合适经期减肥的水果有哪些吧 。
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
4、奇异果
【六种经期减肥水果 让你越吃越瘦】奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡 。
对于经期减肥而言，我们是不建议大家做过量的运动的，我们最好还是在饮食上注意一些，能调整好我们的身体才能更有助于我们的健康的 。
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