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瘦身养生茶的做法大全,减肥养生茶配方有哪些

生活百科

减肥养生茶配方有哪些减肥一直以来就被人们作为生活中要实现的目标之一，随着人们物质生活水平的提高，肥胖问题也逐渐的被人们所关注，而在减肥的各种方法中，减肥养生茶也一度成为人们最关注的方式 。
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效 。
主料：干玫瑰花茶、红茶 。
配料：清水 。
做法： 1、将干玫瑰花茶洗净，备用 。2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟 。3、放入玫瑰花茶煮5分钟 。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果 。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果 。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤 。
主料：柚子1颗 蜂蜜500g 。
配料：冰糖、清水适量 。
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮 。
2、剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好 。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时 。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味 。
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅 。
5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可 。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药 。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦 。
主料：薏仁200g 杏仁200g 。
配料：纯净水、蜂蜜 。
做法： 1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出 。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火 。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 。
配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味） 。
做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用 。
目前，能够对人们减肥起到效果的减肥茶是有多种可选的，而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花红茶这四种茶饮，就是人们在平时减肥的时候可以自制的减肥养生茶的配方 。
如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
柠檬茶——消脂、去油腻，美白肌肤 原料：柠檬切片 。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。普洱茶——胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料：普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。功效：帮助消化、消除油脂 。
荷叶茶——利尿通便，预防便秘，消脂瘦身 原料：荷叶5克，玫瑰花3朵 。做法：用开水冲泡 。
瘦身茶的配方有什么?配方一：蜂蜜柚子绿茶 材料：葡萄柚一粒，绿茶茶叶适量，蜂蜜两勺 。
做法：首先，将绿茶用凉开水冲泡，浸泡大约10分钟左右 。同时，将葡萄柚剥好榨汁，每一杯茶（300ml）用2-3瓣的葡萄柚 。
将冷水冲泡的绿茶与榨出的果汁混合，同时往里加入少许蜂蜜调味，搅拌均匀后即可饮用 。每天饮用一杯即可 。
功效：蜂蜜柚子绿茶中含有丰富的维生素C与钙磷元素，能够促进肠胃的消化，同时促进人体的新陈代谢，以达到减肥瘦身的功效 。配方二：山楂洛神茶 材料：山楂（4-6克），洛神花（2朵），普洱茶茶叶适量，冰糖一小勺 。
做法：将山楂、洛神花与茶叶快速地用清水清洗并沥干，然后将其放入茶壶中，加入沸水冲泡 。泡好后，向其中加入少量冰糖用作调味 。
除此之外，还可以向其中撒上几朵菊花，或者等茶水变温后往里加入蜂蜜，使茶水变得更加甘甜 。功效：山楂洛神茶具有帮助消化，温养脾胃的作用，也能够加速体内脂肪的燃烧，瘦身美容 。
不过，注意不要加太多的冰糖或蜂蜜哦，否则不但不能减肥，还会起到反作用 。配方三：薏仁瘦身茶 材料：薏仁（10克），山楂、荷叶（各5克） 。
做法：用清水将以上材料洗干净后，把它们一起加入热水中煮开，然后就可以直接饮用了 。如果想让薏仁茶的味道变得更加甜美，还可以向其中加入少许的白砂糖、蜂蜜等进行调味 。
功效：薏仁主要拥有排水利尿的功效，同时其中的纤维质能够加强肠胃蠕动，加速代谢 。对于水肿型肥胖的人士来说，薏仁茶能够起到明显的瘦身效果，但虚胖人士则不宜服用薏仁茶 。
哪些是女性可以自己DIY的瘦身养生茶?主料：薏仁200克、杏仁200克 配料：纯净水、蜂蜜 做法： 1.将无油锅中放入清水500克，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出 。
2.杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火 。3.可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
山楂瘦身茶 山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味） 做法： 1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。
2.所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用 。益肝解毒茶 红豆常被用来作为减肥食材，加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用 。
减肥的花茶配方有效的减肥花茶配方及好处 有效的减肥花茶，配方是：桃花，茉莉，玫瑰.泡水喝，当天就有效了（清肠毒素） 。
有些mm是那种小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形，可以用：洛神花 柠檬片 荷叶一起泡，具有很好的清脂，利尿效果，而且长期饮用不会伤害肾脏，想要减肥还要有健康才成啊！ 玫瑰花-----美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm 。洛神花-----解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪 。
饮用时加上玫瑰花茶，95%的人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好 。玳玳花-----清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的mm 。
柠檬片-----利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm 。决明子-----促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压，通便减肥效果很好 。
陈皮-----可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积 。甜菊叶-----天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里 。
（最适合想吃甜却又怕胖，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂） 荷叶-----自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便 。薄荷-----好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了 。
甘草-----可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症 。（但会使血压升高，不适合患高血压的人） 茴香-----可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物 。
菩提木-----可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物 。迷迭香-----促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖 。
康乃馨-----具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁 。金银花-----可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效 。
茉莉花-----可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。
辛夷花-----排毒养颜 。消暑止咳，降压减肥 。
马鞭草-----有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用 。紫玫瑰-----帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm 。
千日红-----是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效 。玉蝴蝶-----显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢 。
百合花-----可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳 。金盏花-----金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族 。
苦丁-----味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效 。牡丹-----可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的mm 。
桃花-----女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！ 红乃梅-----消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢 。紫罗兰-----清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射 。
芍药花-----养血柔肝，使气血充沛，容颜红润 。勿忘我-----美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用 。
杜鹃花-----润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 熏衣草-----祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 玉美人-----调养气血，润肤乌发，又能瘦身 玫瑰茄-----排毒养颜，开胃健脾，软化血管 白雪茶-----消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品） 。

瘦身养生茶的做法大全,减肥养生茶配方有哪些

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【瘦身养生茶的做法大全,减肥养生茶配方有哪些】

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