秋季应防脑血栓

秋季是脑血栓发病率最高的季节,其中以60岁以上的老人发病最多 。那么,秋季如何预防脑血栓呢?下面我们为大家详细介绍 。
因为很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结 。老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,使周身血液流通不畅,会使大脑供血供氧不足,加上老年(老年食品)人在大便时消耗大量体力,此时老人最容易发生脑血栓 。秋季气候干燥,老人经过一夜的睡眠(睡眠食品),吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以要消耗掉人体内的大量水分 。特别是老人的血粘度较高,血液在血管中流动缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓 。
1、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅 。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗 。2、秋季如何预防脑血栓?清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间 。
3、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜(蜂蜜食品)不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康(健康食品),延年益寿 。
4、每日吸氧3-5或10-20分钟,可使机体含氧量高,使组织细胞活力增强,从而延年益寿 。
5、多食水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品),以利润肠通便,水果有苹果(苹果食品)、香蕉、梨等 。蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等 。
上述主要是关于秋季如何预防脑血栓的介绍,相信大家已经有了一定的了解 。专家提醒,老年人在秋季应多注意身体,防止疾病的发生 。
【秋季应防脑血栓】

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